耳鸣|嗡嗡声、铃铃声……摆脱耳鸣烦恼，一定要看这2点，有效减轻“幻”听！ |嗡嗡声|耳朵|幻听|

审阅者:杨军(上海交通大学医学院附属新华医院)
耳鸣是耳朵中听到的，但并非来自周围环境的一种铃铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或嘘嘘声。耳鸣虽无法治愈，但有一些治疗方法可以帮助减轻“幻”听。
对于一些人，耳鸣只是有一些干扰，但对于其他人，则严重得多。有时耳鸣的噪音可能会很大，影响患者听到真实声音的能力，因此患者需要一些方法来治疗它。
研究人员发现，将治疗方法结合起来时，特别是行为疗法和声音疗法相结合，治疗耳鸣往往会更成功。
一、治疗耳鸣的有效方法
人们尝试了催眠、针灸和使用抗抑郁药物等方法来治疗耳鸣，但并不是每种方法都有效。

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1、认知行为疗法
一个充满前景的领域是：认知行为（或“谈话”）疗法。它的工作原理是帮助患者改变对噪音干扰的情绪反应。
2、声音疗法
声音疗法是耳鸣的另一种常见治疗方法。这是一个广义术语，即使用外部声音来帮助抵消耳鸣声，并使它们听起来不那么明显。
但仅使用外部声音来治疗耳鸣几乎不会改善病情。
如果患者有持续和烦人的耳鸣，可能会想尝试着将这些方法结合起来。研究人员回顾了多项关于耳鸣治疗的研究，注意到当使用认知行为疗法和声音疗法联合治疗时，患者取得了良好结果。
在一项纳入 492 名患者的研究中，那些同时使用两种疗法的患者表示，耳鸣更轻且严重程度减轻，治疗效果持续了很长时间。

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3、习服疗法
耳鸣的习服疗法是使用传统的认知行为疗法以及声音掩蔽（使用其他噪音淹没耳鸣声）。
它可以使患者潜意识中忽略耳鸣音，这样患者就不会受到干扰或感到烦恼。研究人员发现，它比行为疗法和声音疗法联合使用更有效。
二、成功治疗需要坚持
耳鸣的症状因人而异，要想获得正确的治疗方法，意味着要尝试不同的耳鸣治疗选择和组合。
当患者采用联合耳鸣疗法时，需要找一位行为或心理专家以及听力专家来寻求帮助。
许多形式的治疗，包括行为疗法和耳鸣习服疗法，可能需要几个疗程，花费数月时间，具体取决于患者的具体情况和治疗类型。因此，要想治疗成功，需要坚持。
耳鸣可能使听力损失，这在一定程度上可能与潜在疾病和用药有关。因此，治疗潜在疾病或改变用药，可能对治疗耳鸣有所帮助。
最重要的是，患者应与医生一起寻找可以缓解耳鸣症状的方法。

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*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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