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随着时代的不断前进 , 手机的智能化体验也深受民众的喜爱 。 当前越来越多的人们对手机产生了依赖 , 加上生活中的大部分事情都要与手机挂钩 , 手机似乎越来越离不开人们 。
而且生活中很多人会熬夜玩手机 , 不仅伤眼睛 , 还会使肝脏细胞受损 , 影响第二天的精气神 。
熬夜玩手机为什么会伤肝呢?首先 , 熬夜玩手机 , 尤其是关灯以后还在黑夜中玩手机 , 这种行为十分损伤眼睛 , 因为黑夜中手机的光线会变得更强 , 对眼睛的损伤也大 。
其次 , 一般来说 , 夜晚是肝脏排毒的黄金时间 , 如果频繁熬夜到一两点 , 肝脏将无法休息 , 还会消耗肝血 , 增加肝脏的负担 。
最后 , 长时间的熬夜容易导致身体变胖 , 对于想瘦身的群体来说 , 熬夜是不好的 。 此外 , 熬夜还会降低人体免疫力 , 不利于肝脏细胞自我修复 。
晚上熬夜玩手机的人 , 身体出现3异常 , 肝或即将“报废”1.脸上出现大量粉刺
肝脏在人体内负责排毒 , 但若是经常熬夜打扰肝脏夜间排毒 , 会导致人体内分泌失调 , 出现大量粉刺 。 虽然肝脏是哑巴器官 , 但可以通过脸部出现的不正常情况来判断肝脏的损伤程度 。
2.眼睛容易干涩红肿
人体肝血不足时 , 眼睛就会出现比较异常的现象 。 当眼睛十分干涩甚至红肿时 , 可能是肝脏功能受损所致 。 因为肝开窍于目 , 肝脏与眼睛的联系是分不开的 , 肝火旺盛或者肝气上逆都会在眼睛上体现出来 。
3.右上腹疼痛
虽说肝脏不会给身体反馈自己病变的信号 , 但处于比较严重的状态下 , 肝脏也是要折磨身体的 。 如果经常熬夜的人 , 发现自己的右上腹总是疼痛 , 很可能是肝脏肿大造成的 。 肝脏发肿 , 会使肝包膜张力变大 , 有拉扯的疼痛感 。
熬夜应该怎样减少肝脏损伤呢?记住:“3要”1.要多补充养肝元素
经常熬夜的人平常要注意养肝元素的补充 , 平常可以借助尚维麦素来补充一些养肝的营养物 , 其中含有枸杞、黄精、麦芽糊精、硒麦芽粉、枳椇子等天然的养肝元素 , 可以平肝火、排肝毒 , 帮助增强肝部的功能 , 进而更好的保护肝脏 。
尚维麦素中的枳椇子 , 含有大量葡萄糖及苹果酸钙 , 可以帮助解酒毒 , 减轻胸膈烦热的症状;再搭配上枸杞子和葛根 , 它们能补肾养肝 , 保证肝脏的正常代谢以及自我修复功能 , 帮助抗脂肪肝 。
此外 , 尚维麦素中的硒麦芽粉是一种富含天然有机硒的补硒产品 , 能增强人体免疫功能 , 帮助延缓衰老 , 减轻肝脏受损 , 对肝病患者有很好的辅助和改善作用 。
如果你经常熬夜 , 肝脏不好 , 不妨平日里嚼2粒尚维麦素 , 可以缓解熬夜带来的损伤 , 还可以帮助养肝护肝 , 预防和缓解肝部疾病 。
2.要多饮水
肝脏在水分充足的情况下 , 能更好地进行代谢与排毒工作 。 如今天气正炎热 , 多喝一些水 , 可减少中暑的发生 。 而且多喝水可以加速血液循环 , 帮助排出体内毒素 , 减轻肝脏负担 。
3.要坚持运动
熬夜的人 , 自身的免疫力会下降 。 如果坚持每日30min的锻炼 , 不仅可以提升抵抗力 , 还能帮助清除体内的垃圾与毒素 , 有效减轻肝脏的负担 。 而且会使夜晚的睡眠更加香甜 , 摆脱失眠的症状 。
【肝脏|睡前爱玩手机的人,身体若出现3“异常”,不用怀疑,肝已经严重受损】熬夜的危害其实远不如此 , 特别是电子产品的影响 , 会导致更多人被它上面的有趣内容吸引 , 从而长时间熬夜 。 不过为了身体的康健 , 一定要早睡 , 有什么想看的事情 , 都可以留到第二天 。
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