中国艺术|书法与气功养生，可谓异曲同工，同在何处丰子恺|养生|颜真卿|艺术|灵飞

书法是中国特有的艺术，练习或欣赏书法能使情绪稳定、心境平和；气功是中华传统医学的一部分，气功养生是在长期医疗实践中不断发展起来的，通过摒除杂念、调节情绪以达到强身壮体的目的。书法与气功养生有着千丝万缕的联系，本方仅就几个方面加以阐述。

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一、书法是中国国粹，代表了中国艺术的精神书法是中国特有的艺术。从工具上看，外国人用钢笔，书法艺术很难发展，中国人用毛笔，即英文中的Brush，如同绘画一样；从文字上看，外国文字是一种音符号码，不容易成为艺术，而中国文字有象形、指事，根本同绘画一样，即我们所说的“书画同源”。漫画大师、散文家、艺术理论家丰子恺先生在《艺术的园地》一文中开门见山地指出：“艺术的主要原则之一是用感觉领受，感觉中最高的无过于眼和耳。诉于耳的艺术中最纯正的不过于音乐，故书法与音乐在一切艺术中占有最高的地位。”书法之作，终为欣赏，则莫过于目，丰子恺先生本为一代画师，在论及艺术的最高地位时，则将中国书法与外国音乐相比，肯定其为中国艺术的最高境界，代表了中国艺术的精神。

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二、书法与气功养生要旨同出一源气功养生学说源远流长，早在《黄帝内经》中便有专门论述。二千多年来，各家论著名目繁多，浩如烟海，但其精髓仍如《素问·上古天真论篇》所说：“……虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”简言之，人只有摒除杂念，保持恬静平和的情绪，才能保证精力充沛，身体健康。人们练习书法往往从习练一种书体开始，通过摹、临、背、创作等过程而使之逐步达到书法作品的要求。这一过程要求人们能够专心致志、心平气和、形神如一。其实这本身就是一种高尚的艺术享受，能陶冶性情，排除心中的烦恼和忧虑，还能锻炼肌肉、通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳而增强抵抗疾病的能力。中医中的“精神内守，病安从来”以及人们常说的好情绪是自己疾病的良医”就是这个道理。书法正是通过调整人的情绪而起到养生祛病的作用。

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不同的书体对人情绪的调节也不尽相同。篆书拙野古朴，如枯禅老衲，细览令人解悟；临习使人沉潜，登高临渊，心旷神怡之感油然而生。楷隶字体端庄稳健、秀丽挺拔，仔细玩味能使烦躁不安的情绪趋于稳定平和。行草沉雄豪迈、奔放洒脱，临习起来使人情绪激昂、倜傥俊逸，能荡涤胸中烦忧，使郁闷的心境豁然开朗，对各种精神抑郁症有良好的预防治疗作用。三、书法是一项气功锻炼气功养生通过入静、调息、导引等手段以摒除杂念、怡情畅怀而达到预防疾病、强身健体的目的。书法是一种艺术修养，也是一项气功锻炼。临习时，书写者必须凝神静思，预想字形、意在笔先，然后付诸笔墨。要求做到正襟危坐、抬肘平腕、掌虚指实、五指齐力，使心眼手全身配合一致，相互协调才能把字写好。

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用气功语言来说，即要善于运用丹田之气，使通身之力奔赴腕指之间，吐纳自如，气长力足，这样五脏六腑四肢百骸气机畅达，精神调摄，促进新陈代谢，增强抵抗力，起到防治疾病的作用。笔者几年来临习书法有这样的体会：开始入门阶段感到非常困难，从一点一画到如何用笔对于自己来说都是生疏的、难以把握的，但只要持之以恒，每天坚持定时定所、聚精会神地临摹字帖，慢慢地会摸到门径、产生兴趣，甚至欲罢不能。此时身心有了寄托，茶余饭后细细品味那些博大精深、古雅遒润的书法作品，使人情趣盎然，胸中滑滑然一团和气。数载之后，每每把笔临纸，神思若天马行空，又如溪流万淙，直赴笔端，涛涛不绝；虚实相间，纵敛合度；铁画银钩，神采飞扬。喜怒哀乐皆寓于优美的线条之中，人与笔墨融为一体。我认为，这就是气功养生所谓的忘物忘我的“气功状态”。

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四、情绪也影响着书法创作活动情绪反过来也会影响书法，不同的人情世故，不同的心境，影响着书家的创作活动。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。暮春之初，天朗气清，休闲盛会，王羲之享有交游群贤之乐，兴之所致，快然自足，写下书文并茂的千古名帖《兰亭序》；颜真卿感于失侄之痛，抚念痛切，震悼心颜，写成天下第二行书《祭侄稿》。世事翻迁，人情变故，令人感叹唏嘘。“情动于中而形之于言，言之不足故嗟叹”，嗟叹不足，“书为心画”，书家便会把笔临虚，手随心而舞之了。气功养生通过修心、重德等多种手段使人产生良好情绪，对书家的创作活动有着积极的推动作用。