_本文原题为：减重56斤！74岁奶奶健身4年 ， 用实力告诉年轻人：重塑自己永远不会晚！
臀冲、举重、引体向上
你能想象这是个74岁的奶奶
在做的事吗？

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这个硬核奶奶叫——Joan
现在住在加拿大安大略省
4年前
她跟许多老奶奶一样 ， 有点胖胖的 ， 一身慢性病
靠长期吃药维持健康

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这样的日子谈不上好
也没什么大问题
直到有一天医生告诉Joan ， 你的身体在迅速恶化

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“那一刻 ， 我知道我必须改变了”
Joan说

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恰好
Joan的女儿Michelle是一位健美模特
还经营着一家健身房
于是她帮妈妈制定了一个改变计划
又怕Joan中途会松懈
Michelle还对她下了狠话
你必须锻炼！我会一直盯着你！

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Joan和女儿Michelle
就这样
Joan的健身生活开始了
但其实刚开始她也没抱什么期待
可是架不住Michelle每周的电话
她只好咬着牙坚持了下来
没想到奇迹发生了
第一个月减掉了9斤
半年以后 ， 减掉了40斤
最后甚至上了杂志封面

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不仅如此
Joan慢慢发现
锻炼远远不是减肥那么简单
自己身体也越来越好了

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“现在 ， 每天早上7点 ，
我就会健身房 ， 每次2个小时 ， 一周去5次”
Joan说
“这感觉好极了”

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“但其实 ， 这真的很不容易
我有关节炎、高血压、高胆固醇
很多动作我都完成不了
所以我会慢下来
花两倍、三倍时间 ， 去完成一个常规锻炼”

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“让灵魂自由
值得任何艰苦的工作
不管你是60岁、70岁、还是80岁
永远不要相信你不会有深刻改变”

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4年时间努力、不放弃
Joan从一个下楼梯都困难的老太太
变成了一个做得了122斤硬拉
180斤臀冲的硬核奶奶
健身彻底扭转了Joan的健康状况
但更重要的是
因为锻炼Joan“活过来了”
以前因为自己的身材
Joan一直很讨厌拍照
“为了不拍照我可以做任何事 ， 只让我不去拍”

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但是现在 ， 完全不在怕的
她开始喜欢自己 ， 肯定自己
去海边 ， 一定要穿上泳衣
戴上墨镜、太阳帽 ， 美美地摆一个pose

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