胃癌|拥有4种特征的人，属于胃癌“免疫体”，希望你四个全都有肠胃|睡眠|疾病

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想必大家都了解，胃癌是临床上比较常见的恶性疾病，一般和幽门螺杆菌感染有关，在全世界范围内，胃癌是消化系统中肿瘤发病率最高的疾病大约占据了一半以上。
尤其是我国，近些年来，胃癌发病率占到全球的45%左右，死亡率约40% 。这些数据不免让人担忧，为什么在医疗技术发展的当今社会，胃癌的发病率如此之高呢？
医生表示，日常的不良生活习惯是根本诱因，而拥有以下四种特征的人，属于胃癌“免疫体” ，希望你全都占。

1、茶饮暖胃水
众所周知，水分是人体必不可少的成分，它不光能促进血液循环，还可以帮助肠胃蠕动，进而避免消化不良的情况出现。
另外，如果每天早晨起床后，空腹喝一杯水，可以有效清理肠胃，不过，胃是怕冷喜温的胀气，所以早晨最好喝一杯温开水。
与此同时，在白天时每天也要控制好饮水量，正常情况下，成年人保持在一千五百到两千毫升左右。当然，如果不想喝白水的话，也可以冲泡茶水，例如蒲公英茶，因为蒲公英有暖胃的作用。
2、规律作息
中医认为，脾胃失调是导致睡眠质量差的诱因，反之那些经常熬夜的人也会加速胃部病变。因为在熬夜状态下，身体内分泌紊乱，由此一来，身体内环境也会发生比较大的改变，影响消化系统，导致人体免疫力下降。这种情况下更容易增加幽门螺旋杆菌的发生，而幽门螺旋杆菌又是导致现在人患胃病的主要原因。
而若是养成规律作息的习惯，每天晚上十一点之前进入睡眠状态，并且保持七到八小时的睡眠时间。不仅能拥有很好的精神状态，另外还可以有效的提高人体抗病的能力，进而预防肠胃疾病发生。
3、不吃宵夜
从健康学的角度分析，晚上本来就是个器官修复的时间，尤其是胃部，白天不停的消化吸收食物，工作负担非常大。而若是到了晚上仍旧不停的吃东西，就会阻碍胃黏膜的修复，同时增加胃部负担。
再加上晚上时人们的运动量有所减少，血液循环速度减慢，食物无法被及时消化，如果长时间堆积在肠胃之中，也会损伤胃粘膜，甚至促进胃炎，胃溃疡乃至于胃癌发生。
【胃癌|拥有4种特征的人，属于胃癌“免疫体”，希望你四个全都有】
4、健康饮食
病从口入这几个字表明了食物和人体健康之间的关系，尤其是胃部，直接跟食物接触，如果吃的不安全，也有可能给癌细胞可乘之机。
因此，健康的饮食方式至关重要，至于怎么做，其实分为两个方面，首先是三餐规律，才能避免胃酸异常分泌，进而防止胃黏膜被腐蚀。
其次一点是远离高温的食物，因为人的胃部最高承受的温度是在六十摄氏度，一旦超过这一温度就会对胃壁造成损伤，在反复修复受损的情况下，更容易诱发癌细胞。
总而言之，胃部是人体至关重要的器官，它的健康与否和人的寿命息息相关，所以日常生活中我们一定要做好四件事，其中包括健康饮食，不吃宵夜，规律作息，以及多喝暖胃水，只有这样才能更好的保护胃部不受伤害。另外，随着年龄增长，人体的消化功能逐渐退化，建议中老年人多吃清淡易消化的食物。