药剂师华子|突然发生心悸、胸闷、喘不过气，又找不到原因，可能是惊恐发作

有一位读者给华子留言，他刚刚20岁，自己一人在外地打工。他总会毫无缘由的出现心悸、胸闷、喘不过气的症状，他以为自己患了心脏病，可能快死了。挣扎着去了医院看急诊，但是到了医院之后，他的症状又会逐渐缓解。医生把他从头到脚查了遍，却什么问题都没发现。
医生说他可能是植物神经紊乱，建议他去看心理门诊。但他认为心理门诊是看“精神病”的，他觉得自己心理正常，不需要去看心理医生。想问问华子，有没有什么药能解决他的问题？

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一、青年人群中的惊恐障碍华子告诉他，他的问题不是简单用药就能解决的。他应该去看心理门诊，心理医生并不仅仅能治疗“精神病” ，还能治疗因为焦虑、紧张、忧郁等不良情绪引发的疾病。他很可能是因为焦虑引起的惊恐障碍，继而又引起植物神经紊乱。
惊恐障碍指的是在没有明显诱因的情况下，突然出现强烈的惊恐，同时伴有心悸、胸闷、呼吸困难等症状，持续一段时间会缓解。去医院检查不出器质性病变，所有结果都显示正常，但症状会反复出现，对生活和学习产生严重干扰，发病人群主要是青少年和年轻人。

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二、惊恐时常伴有呼吸性碱中毒大多数人在惊恐发作的时候，会因为紧张，不由自主地加快呼吸频率，导致过度换气，使血液中的二氧化碳含量降低。二氧化碳溶解在血液中时是碳酸，显酸性，当含量降低时就会使血液碱性上升，导致呼吸性碱中毒。引起口唇、四肢发麻，感觉刺痛等症状，从而加重了惊恐状态，形成恶性循环。
所以在惊恐发作的时候，要控制自己尽量缓慢深呼吸，让自己放松下来。如果已经有了呼吸性碱中毒的现象，则可以利用纸袋、塑料袋等物体罩住口鼻呼吸。可以增加吸入二氧化碳的量，提升血液中二氧化碳的浓度，消除呼吸性碱中毒。

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三、消除惊恐障碍的相关因素 1、心理因素：易发作惊恐的人，在性格上也表现为特别敏感，压力感重，有很明显的情绪化表现，容易接受不良暗示，害怕受到伤害。这样的人在生活、学习或是感情中遇到压力时，情绪起伏就会特别大，会影响到大脑的中枢边缘系统，使5羟色胺的代谢发生紊乱，导致多巴胺、去甲肾上腺素、乙酰胆碱等神经递质释放减少，产生了焦虑和抑郁的症状。
所以如果自己平时是多愁善感、易于激动的人，那就要努力做好自我的心理调节。多看乐观的，积极向上的书和影视作品，不要看恐怖的或是悲情的书和影视作品。增加户外活动，多与人沟通，努力改变自己的情绪状态。

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2、生理因素：日常活动的劳损，会产生慢性的疼痛或是炎症，易于焦虑的人，就会把这种疼痛放大。比如说长时间的低头玩手机，或是长时间操作电脑、打麻将等，会引起胸锁乳突肌的劳损，就会引起胸前钝痛。易于敏感的人，就会把这种疼痛放大，开始怀疑自己有了心脏病等严重疾病，从而产生焦虑的情绪，诱使惊恐发作。
所以在日常活动中，不要长时间保持同一种姿势，每40~50分钟就站起来活动一下，平时进行一些力量型的锻炼，让肌肉强健，避免肌肉的劳损。如果发生了肌肉劳损的疼痛，可以去医院进行“封闭”治疗，就能解决问题了。