时尚伊人说|女人更年期综合征,该怎么缓解呢?
菊花枸杞茶
材料:甘菊花10g , 枸杞子15g 。
做法:将上两味药物以沸水冲泡 , 可代茶饮 。
功效:此二味中菊花性微寒 , 味甘、苦 。 功效平肝明目、散风清热 。 枸杞子性平 , 味甘 。 功效滋补肝肾及益精明目 。 此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果 。
本文插图
莲子百合粥
材料:莲子40g , 百合30g , 粳米30克 。
做法:以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用 。
功效:其中莲子养心益肾 , 补脾止泻 , 补脾止泻 。 百合具有清心安神、养阴润肺的功效 。 所以 , 这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者 。
本文插图
【时尚伊人说|女人更年期综合征,该怎么缓解呢?】
小米枣仁粥
材料:小米100克 , 枣仁末15克 , 蜂蜜30克 。
做法:小米煮粥 , 候熟 , 入枣仁末 , 搅匀 。 食用时 , 加蜂蜜 , 日服2次 。
功效:补脾润燥 , 宁心安神 。 用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症 。
本文插图
甘麦饮
材料做法:小麦30克 , 红枣10枚 , 甘草10克 。
做法:加水煎煮 。 每日早晚各服1次 。
功效:适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者 。
- 「」她的新房刚装修完,家里就门庭若市,现代轻奢简洁大气,时尚精致
- [小姐姐]在职场,怎么才能把时尚单品都用上?
- 『』传说中的恒大精装房,不奢华不富丽,就爱上它时尚清新的气质
- 「」116㎡北欧原木风,时尚精致又大气,让年轻人心动不已
- ▲50平老房的华丽蜕变,装成了当下流行的时尚北欧风,小户型也很棒
- 【】120㎡现代简约,小年轻的时尚之家,简简单单,却也精致大方
- 小姐姐:在职场,怎么才能把时尚单品都用上?
- 『婺城』女人心底最期望的,不是男人的安全感,而是这几样
- 「」75平轻奢三居室,室内开放式格局,时尚温馨!
- 戚薇@有种时尚叫戚薇的“液体美甲”,看她牵手的那刻,真怕汁液掉下来