宁医生言医|血脂一高百病侵？中医：别怕，开水中加1勺，保血管亮如初( 二 )

信号三：肥胖是血脂升高的最常见的"信号" ，所以肥胖者比一般体重正常的人，要更加注意进行血脂检查。

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专家表示，血脂高的患者每天都要多饮水，可以调节身体里的血液浓度，让血脂的水平有所下降，水里加点体恒健月草油草油酸，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于降低高脂血症。体恒健草油酸是从植物中提取出来的，因此较好的安全性，毕竟西药降血脂的副作用是比较大的，这样可以有效地避免副作用。
此外，还应该注意生活习惯以及饮食习惯的改善。毕竟高血酯的治疗是应该从各个方面着手调理的。

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饮食宜清淡，做到粗细搭配。平时多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪及含高胆固醇的食物。经常参加体育锻炼，如做操、打太极拳、散步、慢跑等。保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过激、胡思乱想。