小雨姐的厨房|自调蔬菜沙拉油醋汁,让减肥中的你,蔬菜不在那么难以下咽
蔬菜沙拉的灵魂油醋汁 , 想看详细视频 , 请点击
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法 。 首先它大多不必加热 , 这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失 。
那么它的灵魂就是这个油醋汁 。 成品 , 又贵又不知道里面添加了什么 。 不想买成品 , 就跟着我一起自己调制油醋汁吧!我保证 , 绝对不会让你失望 。
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食材:橄榄油 , 醋 , 蒜泥 , 蜂蜜 , 生抽 , 芥末籽 , 盐 , 耗油 , 黑胡椒 。
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做法:
1:一勺橄榄油 , 一勺蒜泥 , 4勺醋 , 一勺蜂蜜 , 加一起混合 。 这是基料 。
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【小雨姐的厨房|自调蔬菜沙拉油醋汁,让减肥中的你,蔬菜不在那么难以下咽】2 。 一勺生抽 , 一勺耗油 , 半勺盐 , 半勺芥末籽 , 黑胡椒 。 (这些随意添加)喜辣的 , 可以加点芥末 。 搅拌均匀 。 淋在蔬菜上拌匀就ok了 。
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看看我拌的 , 就问你馋不馋 。
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