我觉得完美主义者总是喜欢将完美的事物当作参照物，虽然这样子有利于把事情做到极致，但是却容易让自己受打击。建议找一个合理的参照物，比如看看周围大部分人的做事方法，只要自己不是最差的就行。做课题的话，就是课保证题达到理想的百分之七十之类。其实最好的参照物是以前的自己，想想以前靠自己完成一件事情的过程，就知道所有的事都可以这样做。比较大的事物最好划分成几个小的事来做。还可以写日记，记录下某些可以留到最后再来做的难题，反省自己如果不敢行动的时候是否在完美主义上追求是否过度了，有时候完整的事就是完美的事，过度考虑反而是徒劳无功。
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