肛裂|肛裂是什么体验？诱发肛裂的原因有哪些？生活中该如何预防？肛裂

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肛裂听着就害怕，就好像肛门被强硬撕裂开一样，很多人误以为是表层的皮肤裂开，其实是里面的肛管出现“裂缝” 。
一、具体是什么体验呢？
肛裂在上厕所时，疼痛感尤为强烈，肠道里面有粪便，不排泄掉，难受又坐立不安，严重影响人的工作，排泄掉更痛苦，感觉拉的不是粪便，而是一个个“小刀” ，这是多为肛裂患者总结出来的经验，你以为只是简单的疼痛，不，还有更痛苦的是，还会出现肛门痉挛，且持续时间较长，会有火辣辣额感觉，总是忍不住的想用手去挠，但是大庭广众之后，这个尴尬的动作实在做不出来，只能忍着，这才是最痛苦的，巴不得24小时都在床上趴着。

二、那么引起肛裂的原因有哪些？

长期久坐：出现肛裂和人们的工作原因有关，多数人的工作，需要长期坐着，比如长途司机，打字员，这些工作性质，需要长时间的久坐，那么局部血管得不到充足的血液供应，就会出现肛门处静脉血管回流不畅，从而诱发痔疮、肛裂，女性长时间的久坐还会诱发妇科疾病。
排便时太过用力：一般出现在便秘的人身上，粪便在肠道里面长时间的堆积，会吸收身体多余的水分，所以大便会变干，自然会影响人的排便，相信很多人都有类似的经历，大便排不出来，稍微出现“苗头” ，就会用力将它排出来，有时脸都涨红了，而这一行为也容易使肛管破裂，人的肛门是很脆弱的，经不起这样折腾。

反反复复的拉肚子：肛门对人体的主要作用是排便，但是长时间的腹泻，就会使肛门不断的收缩，不断的受到稀大便的冲刷，也容易诱发肛裂，并且还会使周围粪便残留物变多，从而诱发炎症。
不小心吞咽了硬的东西：肛裂也可能会发生在孩童身上，比如在玩耍的过程中，误吞了硬币，进入肠道之后无法消化，会随着粪便再次被代谢出来，而这些过于坚硬的东西，不仅会损伤人的肠胃，在排泄过程中还会划破人的肛管，导致肛门处血管破裂。

三、预防肛裂，生活中该怎么做呢？
1.注意肠胃保养
【肛裂|肛裂是什么体验？诱发肛裂的原因有哪些？生活中该如何预防？】胃不好的人容易出现便秘或腹泻，而这也是诱发肛裂的重要诱因，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，刺激肠胃蠕动，使粪便更好的被排出体外，少吃辛辣、油腻的食物。
2.做2-3个小时就起身走走
因为工作的原因，或许要长时间的久坐，医生建议做两三个小时可以上个厕所，可以站起来走走伸伸懒腰，可以促进局部血液循环，预防肛门处血液回流。
擦屁股不要太用力：尽量选择用柔软的纸巾擦。