外八字、内八字、以及正常脚在跑步、走路及其他运动和生活时会带来哪些影响，以及怎样进行矫正比如我

比如我，喜欢健身，左脚外八右脚内八，深蹲就会左右发力不均，重量一大脊椎就受力，然后腰就伤，接着你就废了。生活上有些人盯着你缺点不放，如果你被他们左右很容易有心理阴影，参考我的提问。。。
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内八影响会大一点吧
■网友的回复
一个内八忠实粉丝，改正后前来回答，内八外八，真的太影响形象了，而且对身体发育也不好
但是无论别人怎么说，我也改不好，这是习惯和惯性使然
【外八字、内八字、以及正常脚在跑步、走路及其他运动和生活时会带来哪些影响，以及怎样进行矫正】 但是，我最后真的改正了，因为我用了这个方法！
就是“认真走路”“先改一只脚，再改另一只”“随时随地走直线”
不要小看这三点，真的超管用，以前我内八的时候，走路简直如同跳舞，蹦来蹦去，不是有意为之，而是内八走路不这样就倒不过来腿，然后改正后，走路稳多了，膝盖损伤也好了很多！