饮食均衡对身体有好处 ， 不仅要补充蛋白质 ， 也要多吃蔬菜 。 但是一些蔬菜很容易积聚寄生虫 ， 请大家注意食用方法~
这些蔬菜容易积聚寄生虫 ， 少吃
生菜
日常生活中 ， 生菜主要以生吃为主 。 尽管在吃之前已经洗过了 ， 但它只能洗去表面的污迹 。
若生长期间雨水增多 ， 寄生虫感染的几率就会增加 。 使用普通的清洁剂很难清洗干净 ，因此生菜最好煮熟了再吃 。

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莴苣
日常生活中 ， 莴苣主要以生吃为主 ， 虽然进食前会清洗干净 ， 但也只是清洗掉了莴苣表面的污渍 ， 如果在生长过程中雨水过多 ， 就会增加感染寄生虫的几率 ， 普通的莴苣很难清洗干净 ，因此莴苣还是炒熟了再吃 。

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荠菜
这本来是一种野生蔬菜 ， 不像我们自己种的 ， 它能驱虫灌溉 。 而且这些野菜完全是自己的 ， 所以不可避免的会有一些虫子在荠菜上繁殖生长 。 因此建议大家在食用荠菜时 ，一定要注意多清洗几次 ， 再用沸水烫一下 ， 这样会把危害降到最小 。

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藕片
莲藕生活中很常见的食物 ， 大家吃得也比较多 ， 很多人甚至会直接生吃莲藕切成小块 ， 甜甜的吃起来脆脆的 ， 但是其实也有寄生虫 。
由于藕片生长在水中 ， 很容易产生寄生虫 ， 而且会在藕片的肉里残留下来 ， 肉眼看不见 ，建议不要生吃 ， 要洗净 ， 炒熟后食用 。

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【广东吃喝玩乐 这几种蔬菜，寄生虫很喜欢，最好炒熟再吃！】生活中很多饮食习惯都需要多加注意 ， 好好吃饭 ， 认真吃饭才能健健康康~

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