艺术东方必读不管高血脂多久，医生：夏天坚持3件事，养血管调血脂，人更精神

出现这些症状，可能是高脂血症找上门
根据我们日常的经验可以得知，一个人不舒服，通常就是身体的求救信号，高脂血症也是如此。虽然它在轻度时不会有什么特别的表现，甚至不验血不做检查，人们根本不会知道自己血脂有异常；但当病症发展到一定程度之后，身体还是会发出一些比较容易分辨的信号的。那么，哪些身体的症状是在提醒我们血脂发生异常了呢？大家不妨对症辨别，做到早发现、早治疗。

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轻度高脂血症
如果你经常感觉自己头晕、胸闷、心悸，甚至是失眠、疲惫、健忘，那么最好去验个血。虽然这些症状在患其他疾病时也会出现，但高脂血症会混入其他疾病，让你不容易发现。而验血在排除其他病症的同时，对鉴别高脂血症又最为直观。另外，如果有以上症状的同时，又伴有发胖，体重明显超出正常范围，就应该做好面对高脂血症的心理准备了。
重度高脂血症
到了重度高脂血症时，患者一般会有胸痛、头痛、目眩，甚至是口角歪斜以及肢体麻木等症状，有的人则表现为不能说话。此时，如果耽误了病情，就很有可能引起脑卒中、冠心病等严重病症。患者在头晕、头痛时就应该想到是不是自己的血液循环出了问题。因为人体不管哪一个器官，都是依靠着动脉的供血、供氧来正常运转的，当血液循环不畅时，就没有办法照顾全身的正常功能。而肢体的麻木、口角歪斜则是身体最直接的表达方式。

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血脂长期偏高
有些人平时不做检查，也不知道自己血脂高，总感觉肢体在活动之后有疼痛感，而且有时还会有间歇性的跋脚、心绞痛行为。这其实都是动脉粥样硬化的提示，说明高血脂已经导致身体发生病变。如果再继续高下去，就会造成更加严重的后果，比如心肌梗死、脑梗死。可见，身体是坚强的战士，不坚持到最后一刻，不会马上垮掉，人们应该趁着身体还能支撑的时候，捕捉它发出的基本信号，将疾病扼杀在摇篮之中。
不管高血脂多久，医生：夏天坚持3件事，养血管调血脂，人更精神
1 ，饮食治疗是基础，保证营养的均衡摄入，同时要注意经常吃适量的食物黄花磷麻酸——它是优质的不饱和脂肪酸来源，它所含的亚油酸、亚麻酸、植物甾醇更适合人体需要，且其不饱和含量较高，有利于平衡人体必须脂肪酸的不足。喝水放一点黄花磷麻酸能够促进血脂脱落，促进血液循环，预防动脉粥样硬化，因为是纯植物提取，也不会像药物一样有副作用和依赖性。
2 ，运动锻炼，能减轻高血脂，改善血脂构成，纠正人体生理、生化代谢失调，使脂质代谢朝着有利于健康的方向发展。运动能够促进机体的代谢，提高蛋白酯酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。

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3 ，低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠及肉类外皮和部分植物性食品如酥油、椰子油。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如豆油、玉米油、红花子油、葵花子油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油。

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