夏季备孕好处多，来年坐月子更轻松，提升“孕气”的1234 _母婴亲子

正在盘算着什么时候怀上宝宝比较好的准妈妈，你的计划实施到哪一步了呢？
如果最近能怀上的话，按孕周来推算差不多明年入夏的时候就会诞下小宝宝，天气不冷不热，坐月子、带宝宝是不是都要轻松许多呢？
很明确的告诉各位，这个想法完全正确。

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但是，具体什么时候能怀上，这事儿真不是我们能控制的。不少准妈妈常常调侃说备孕这事儿就是“尽人事，听天命！”其实这话也不无道理。虽然眼下正值各种蔬果大量上市，对正在备孕的准爸妈来说营养补充绝对不成问题，但想要备孕成功，我们需要努力的还有很多。
提升“孕气” ，夏季备孕还需要注意些什么呢？

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1、天气炎热也别太贪凉
夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，来杯冷饮、吃个雪糕、再撸个串儿才是夏天正确的打开方式。但是，对正在备孕的准爸妈来说，天天不是空调就是风扇，室内外温差过大，特别容易造成风寒感冒，如果再贪吃冷饮，对备孕来说可不是好的生活方式哦。身体倍儿棒，备孕效率才更好呢。

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2、叶酸未强制，预防总没错
备孕吃叶酸，这已经是大家熟知的。但是，经常有准妈妈问是不是备孕就非得吃叶酸。这个问题并不是备孕的硬性规定，叶酸的主要作用是预防可能出现的各种意外情况，想要优生优育，做好预防当然是没错的。这里要跟准妈妈们说一声，派发的叶酸跟你购买的更贵的复合叶酸在效用上没什么区别，如何选择就看你自己了哦。不管你是初次备孕，还是备孕二胎三胎，合理吃叶酸肯定是利大于弊。

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3、“懒羊羊”更要注意身体锻炼
“太热了，下楼取个快递我都不想去！”天气炎热，不少准爸妈秉持的原则就是能不出门就不出门，能不动就不动。这样懒羊羊的作息对备孕来说可以不是个好开端！准爸妈还是要保持适度的运动锻炼，做做家务、晚饭后出去溜达一圈，慢跑……都是可以的。夏季也是细菌病毒最容易滋生的季节，准爸妈要注意提升自身身体素质，别让炎症、感染拖你的后腿哦。

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4、天热别烦躁，好心情带来好孕气
夏季虽然应季食物丰富，但出门买个菜就热得不行，容易出现心情烦躁。准爸妈要注意从饮食上调整好情绪，切勿还没怀上自己心绪却乱了。保持营养均衡的同时可以多吃些开胃的蔬果。另外，夏季的夜生活也比较丰富，正在备孕的准爸妈要注意少熬夜，注意休息，养足精神了，心情放松了，相信备孕也会事半功倍。

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【夏季备孕好处多，来年坐月子更轻松，提升“孕气”的1234】【写在最后】
说起备孕，其实每个月也就只有那么几天的机会，准爸爸妈妈一定要提前做好准备。但是，也不要给自己和另一半太多压力，放松一点反而有助于成功怀孕。夏季备孕好处多多，想要坐月子轻松点，你都准备好了吗？