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苦瓜|夏天要多吃蒸菜,这菜蒸一蒸,营养不上火,比牛羊肉营养,便宜又滋补( 二 )



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2、茄子夹刀片切的薄一些 , 这样蒸的时候更容易熟透 , 蒸的茄夹比油炸更健康 。
3、料汁的比分根据自己的喜好来调 , 喜欢酸辣地加入辣椒和醋一起 , 也是很开胃下饭的 。


来源:(Lily美食谈)

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标题:苦瓜|夏天要多吃蒸菜,这菜蒸一蒸,营养不上火,比牛羊肉营养,便宜又滋补( 二 )


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