胃炎|这3种水果是“湿气王”，儿科主任：少给娃吃，易脾虚不长个肠炎|医生|胃癌

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同事的孩子朵朵今年七岁了，非常活泼可爱，长辈们都很喜欢她，朵朵平时乖巧懂事，也很少让同事担心，然而同事最近一段时间却愁眉不展，原来是朵朵最近一段时间不爱吃饭，精心给她准备了一桌子的饭菜，吃两口就不吃了，怎么喂也不行，逼急了不是哭就是闹的，身体素质也比之前差了很多，经常感冒发烧，隔三差五往医院跑。
昨天同事带着孩子到医院做了个检查，才知到是孩子的脾胃比较虚弱，而且已经有一段时间了，同事工作太忙了并没有发现，一直耽搁着，导致孩子的脾胃功能越来越差，身体的抵抗力下降，医生告诉同事如果再不好好帮孩子调理脾胃，以后可能会影响到孩子的身高发育，孩子的免疫力也也会越来越差。
3种水果是“湿气王” ，：少给娃吃
【胃炎|这3种水果是“湿气王”，儿科主任：少给娃吃，易脾虚不长个】一、香蕉
香蕉软糯香甜，大人和小孩都很喜欢吃，特别是孩子肠胃不好、便秘的时候，很多家长都会让孩子多吃一点香蕉，说能够缓解便秘，其实只有熟透了的香蕉才有助于缓解便秘，摔香蕉是起不到作用的，另外，香蕉属于寒性水果，如果孩子吃多了香蕉反而会加重便秘的情况，伤害脾胃，对于孩子的健康不利。
二、荔枝
荔枝清甜多汁，营养价值也比较高，家长们喜欢买一些给孩子吃，让孩子补充营养，然而荔枝中的糖分含量较高，如果孩子过多吃荔枝，也会影响到脾胃的运化功能，阻碍营养素的吸收，不利于孩子的生长发育，另外荔枝吃多了还容易上火。
三、西瓜
到了夏天，很多人都喜欢吃西瓜来解暑，尤其是冰镇之后吃起来更是清爽，西瓜也属于寒性水果，吃多了会加重体内的湿气，孩子的脾胃功能比较弱，西瓜吃多了会影响到脾胃的运化功能，更何况是吃冰镇的西瓜，更会刺激到孩子的胃粘膜，影响到孩子的生长发育。
家长要做好3件事，养护孩子脾胃，促进孩子身高发育
(1)补充营养
孩子处在长身体的阶段，对于钙质的需求是很大的，仅靠平时饮食中摄入的钙质还远远不够，家长在生活中可以给孩子补充些焦氧酸钙，它的钙含量是牛奶的十倍之多，而且还比较容易被人体消化吸收利用，能够促进骨骼的发育，有助于孩子长高个，另外其中的锌元素能够促进孩子的消化，改善脾胃功能，使孩子身体更健康。
(2)充足睡眠
现如今不管是大人还是小孩，都养成了熬夜晚睡的不良习惯，然而长期熬夜对于孩子的生长发育是非常不利的，因为只有进入到深度睡眠生长激素分泌才会旺盛，所以家长要保证孩子每天的睡眠达到7~9个小时，只有保证睡眠时间充足，孩子的身高才能够更好地发育。
(3)饮食清淡
给孩子做的饭要注意少油少盐，各种食物搭配营养均衡，做到荤素搭配，粗细搭配，饭后可以适当吃一些水果，每顿饭保持七八分饱就可以，避免过度喂养孩子，吃过饭之后建议进行适量的运动，能够促进肠胃的消化，对于脾胃消化不太好的孩子可以安排少食多餐。