光明网胃经常不舒服？这些蔬菜是“养胃菜”，不仅便宜，效果比胃药都好

春夏交接，很多朋友的胃病又复发了，想要养好肠胃除了按时吃饭以外，平时常吃一些养胃的食物，那么吃什么养胃好呢？
【1】卷心菜

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卷心菜是一种很好的保健脾胃的食物，能够清热解毒，同时还能够有效治疗各种由于内热造成的疾病。并且卷心菜具有很强的抗氧化能力，多吃不仅能够增强身体的免疫力，同时还能够有效的保养皮肤。
【2】茴香

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茴香富含维生素和胡萝卜素，可以促进胃肠液的分泌，并有助于提高人体肠道和胃的消化能力。因此，茴香也被称为隐藏在体内的“养胃药” 。
【3】青豆
青豆营养丰富，还含有蛋白质和纤维，吃绿豆通常会降低大豆中的胆固醇。血液可以滋养肝脏和胃，还有助于长筋骨，乌发明目等功效。
【4】胡萝卜
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胡萝卜可以滋养血液，改善视力，健脾消食，补气血，气滞血瘀。胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，可以减缓有害物质对细胞的伤害。
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