卵巢是女性身体内非常重要的一个器官 ， 因为它能够产生卵子以及分泌雌激素和孕激素 ， 而且直接影响着女性的生育能力以及容貌 ， 所以人们常常将卵巢比喻成“女性的后花园” 。 而大部分女性在35岁后之所以会出现皮肤暗沉、手脚冰冷以及面部松弛等症状 ， 主要都是与卵巢早衰有关 。 因此 ， 女性们想要保持年轻的状态 ， 卵巢的保养必不可少 。 今天 ， 就让小编为大家带来卵巢保养的四个“小窍门” 。

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窍门一：少吃避孕药
很多成年女性因为夫妻生活的时候没有做好安全措施 ， 但暂时又不想生育 ， 导致不得不经常服用避孕药来控制生育 。 要知道 ， 避孕药是通过大量的药剂来干扰卵巢的功能 ， 进而控制排卵的 。 长期服用避孕药会有可能导致女性的卵巢功能出现紊乱 ， 久而久之容易导致卵巢功能的退化 。 因此 ， 女性朋友们应当做好生育规划 ， 选择恰当的时间进行生育 ， 千万不要因为一时之快而吃避孕药 。

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窍门二：适当运动 ， 保持心情愉快
女性朋友要想有个健康的卵巢 ， 平日里除了要多做运动之外 ， 也要保持心情的愉快 。 运动能够促进身体的血液循环 ， 提升身体的各项机能 ， 因此定期开展一些强度适宜的运动 ， 有利于保持女性的卵巢健康 。 同时 ， 女性朋友要时常保持愉快的心情 ， 因为一些不好的情绪会影响到身体的代谢功能 ， 卵巢的正常功能会有可能因此而受到影响哦 。

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敲门三：合理作息
基本上 ， 人体的正常排毒时间是在晚上11点到凌晨3点时间 ， 这个时间点如果还不休息的话 ， 很容易引起身体的各种疾病 。 尤其对于女性来说 ， 长期熬夜、作息不合理的话 ， 很容易加快女性的衰老速度 。 因为经常的熬夜会引起女性朋友的内分泌失调 ， 影响到她们的卵巢功能 ， 加剧卵巢的衰老速度 。

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窍门四：不要穿过紧的衣服
很多女性为了保持优美的形体 ， 会选择穿一些瘦身衣来改变自己的体态 。 要知道 ， 这些瘦身衣会把女性的肚子勒得紧紧的 ， 使得卵巢受到了较大的压迫 。 长期下来 ， 卵巢的功能会因此而受到损伤 ， 所以想要保养卵巢的女性朋友们 ， 不要穿过紧的衣服 ， 要尽量穿得宽松、舒适一点 。

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想要保养卵巢的女性朋友们 ， 平日里也可以经常进行腹部按摩 ， 这样也是非常有益于卵巢的 。 另外 ， 卵巢早衰的女性朋友们还可能会出现月经失调、更年期提前以及患上一些慢性疾病的情况 ， 此时一定要正确地对待身体的这些变化 ， 必要的时候可以采取医学的手段进行干预 。 值得注意的是 ， 卵巢功能已经完全衰竭的女性是很难怀上宝宝的 ， 因此想要生育宝宝的女性 ， 一定要选择合理的时间进行备孕哦 。

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【有料健康驿站 女性该如何保养卵巢？提醒：告诉你四个“小窍门”，可别忽略了】最后 ， 市面上还多保健品都打着保养卵巢的名号 ， 但实际上大部分都是毫无作用的 。 因此 ， 大家在卵巢的保养上 ， 切勿轻易上当受骗 ， 盲目地补充一些含有激素的保健品 ， 进而导致身体的内分泌失调 。

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