总结：
当然 ， 在以上内容当中 ， 我们只考虑了三大营养素的摄入比例问题 ， 但是还有一点不能忽视的是 ， 水果与蔬菜的摄入 ， 因为我们还需要各种维生素与矿物质 ， 所以在确定了三大营养素的摄入量以后 ， 还要重视蔬菜与水果的摄入 ， 而不是只是保证三大营养素的摄入就够了 ， 因为无论在什么情况下去控制饮食 ， 都要做到的是膳食均衡 ， 营养全面 ， 因为这是保证我们身体健康的前提 。
作者：十月知行
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