为了家人学点医 眼睛干涩难受别害怕,这个方法古人也常用


你的眼睛都有哪些问题
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眼睛干涩
眼睛干涩的人泪液分泌不足 , 经常会出现眼睛红血丝重等状况 , 影响眼健康 。
眼睛发痒
眼睛发痒常因为眼睛炎症或视疲劳过度 , 需要及时缓解 , 避免引起其他眼部疾病 。
视物模糊
缘于多种眼科疾病 , 如白内障、屈光不正 , 近视、远视、散光等 。 也可能是其他全身疾病引起的并发症 。
畏光流泪
眼睛不能耐受光线的刺激 , 常伴有眼睑痉挛流泪 , 结膜炎时大都有不同程度的畏光流泪 。
跟着古人学护眼
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熨目
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两手搓热后 , 用两掌心轻捂眼睛 ,
掌心自然的凹陷覆盖在微突的眼睛上 ,
不要按压 。
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【为了家人学点医 眼睛干涩难受别害怕,这个方法古人也常用】
转动眼球
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两眼在掌心内自然闭合 ,
眼球按照顺时针的方向转动数周 ,
(分不清顺逆时针方向的请随意)
再反方向转动数周 ,
稍停片刻后 ,
再从上转到下 ,
从左转到右
眼球转动要慢 , 幅度要大 ,
感觉眼球内有伸拉感 。
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手指按压
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可用拇指或食指关节 ,
沿眉毛边际 , 由内向外 ,
依次按揉眉头、眉腰及眉梢;
(详细请回忆儿时眼保健操动作)
然后以食指或中指指腹 ,
由内向外 , 轻轻按压眼下部位 。
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THE END