叶本吴心首先要做好一件事，否则万劫不复，心理学：当感情遭遇背叛作为一个情感类写作者

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作为一个情感类写作者，常收到一些来自女性读者的提问：
1、对方背叛了我怎么办？
2、我怀疑对方背叛了我，我该怎么办？
3、我有点担心我现在的感情，女人的第六感会不会很准？
……
其实，抛开第六感准不准的问题，但凡有预感对方背叛了自己，有一件事，我们就得"先做起来" 。哪怕最后对方并没有背叛自己， "先行动"自己永远不会亏。
情侣也好、夫妻也罢，但凡日日相见、如胶似漆；但凡生活在同一个屋檐下。当你怀疑对方背叛的时候，基本上对方已经背叛了。
不是说封建迷信，我更愿意相信的是"第六感"这种东西在一定条件下是存在的，特别是两个人保持着高度亲密的关系时，往往彼此的"风吹草动" ，对方都会有所察觉。

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也有的朋友会疑惑：
1、是不是我做得不够好，所以他才对我忽冷忽热？
2、是不是我哪里做错了、是不是我魅力不如当年、是不是我……
3、是不是他最近烦心事比较多、工作比较忙，所以顾不上我？
4、是不是他真的在外面有人了？
……
出于人类的本能，在自己的安全受到一定的威胁时，多疑、猜忌便也由此而生。很多时候，我们既会怀疑对方，也会怀疑自己。怀疑对方是因为：内心不愿承认自己有错（人都是自负的）；怀疑自己是因为不愿以恶待人，出于与人为善、将心比心的道德遵守。
但不论怎么做，问题总是存在的，怎么办？
遇到这样的问题，相信很多人是没办法自行消化的，于是许多女人会选择向第三方求助。这里又会出现一个新的问题：
你的遭遇终究与他人无关，没有人会花时间认真思考你的问题。在这样的情况下，你得到的回答多半是：别多想，不可能的，别自己为难自己；你有证据吗？没有的话就别乱想了……得到这样的答案，大多是因为你痛苦也好、开心也罢，最后的结果第三方都不需要承担，她们需要做的，就是尽可能的给你安慰，把事情往"好处"去想（谁都不愿得罪人，这样就还是朋友）。
从根本上讲，第三方这样的态度，并没有解决你的实际问题，而仅仅是保留了双方的朋友关系：为了保留这份关系，她给你吃了一粒定心丸。但你的心定不定，你的生活后续如何，她是管不着的，大不了最后再安慰你一句"男人嘛，都是这样的，想开了就好了。（这样做，也是为了继续保持双方的朋友关系，她的做法永远只会给你安慰，而不会让你得到实质性的帮助）"
遭遇背叛也好，怀疑自己遭遇了背叛也好。在这件事情上，没有人能为你出谋划策。出谋划策的人必须是你自己，当你把所有的方案都做好之后再寻求你朋友的帮助，才能真正的得到他们实质性的帮助（大概率，并非一定）。在此之前，你的所有困难，终究只是你一个人的事，别指望谁会真心帮你。

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话说回来，如果你在疑惑阶段，向朋友寻求了帮助，对方也尽心尽力的安慰了你，而你也相信了对方的话：你说服了自己不要多想。那么，你就只能祈祷男方千万不要背叛了：当你说服自己的那一刻起，主动权就已经完完全全给了男方。往后的生活，对方真的背叛了也好，对方没有背叛也罢，你只能是"任人宰割" 。
假设，对方没有背叛，你的生活会怎么样？
1、当年，你确确实实感受到了对方的蛛丝马迹，但是你却没有任何证据，也没有做出任何行动。于是，你的心中始终存有心结。