深海鱼富含不饱和脂肪酸 ， 调节血脂代谢 ， 可协助清除附着于血管壁上的胆固醇 ， 抗动脉粥样硬化 ， 预防血栓形成 。
3
适量搭配粗粮
全谷物含有大量的膳食纤维 ， 维生素和微量元素 ， 可以降低胆固醇 ， 控制血糖 。
4
适量运动
运动能增强血管弹性 ， 降血压、血糖、血脂 ， 运动对人体健康的益处已是众人皆知 ， 就看您是否能坚持了 。
5
心情愉悦
精神压力会引起血管内膜收缩 ， 加速血管老化 。 保持心情愉悦 ， 可以释放压力 ， 保护血管内皮 。
6
定期体检
对于患有高血压、糖尿病、高脂血症及其他心脑血管疾病的患者定期体检 ， 了解血压、血脂、血糖水平 ， 还可以了解血管内皮功能 ， 血管狭窄情况等 。 必要时可以服用他汀类药物抗斑块形成 ， 改善内皮功能等 ， 及时控制血管硬化 。
祝大家血管健康人长寿！

• 信阳民生眼|锐意进取，开拓创新 固始县人民医院泌尿外科新征程
• 深圳市中医院|【一图读懂】无痛胃肠镜的秘密
• 民生每日播报|来院患者注意了！龙华区人民医院全面关闭收费窗口，实行自助挂号缴费
• 甘肃省中医院|甘肃省中医院手卫生宣传月活动启动
• 青海第四人民医院|持续改进，迎接评审—青海省第四人民医院召开2020年第三次医疗质量与安全管理委员会
• 连云港市第一人民医院|连一医“三创”进行时：可怕！一支烟69种致癌物、7000多种化学物质……
• 兰州大学第二医院|兰大二院专家团队赴金昌地区开展专科联盟紧密型医联体走访调研工作
• 邵阳新闻网|邵阳学院附属第二医院开展“六一”国际儿童节义诊活动
• 民生天天连线|郑大一附院领导莅临我院指导互联网医院建设工作
• 首都医科大学附属北京朝阳医院|【健康北京】健康北京，我推广，我行动！