在生活中 ， 女性平时可以炖点当归红枣排骨汤 ， 当归可以补气 ， 红枣可以补血 ， 二者一起使用 ， 可以达到气血双补的目的 。
坚持运动 。 运动为什么对于预防衰老有好处？运动时 ， 全身的肌肉、骨骼和器官等会参与进来 ， 同时血液也会快速流动 ， 让身体能够得到足够的营养供应 ， 快速带走体内的代谢废物 ， 让细胞保持年轻的状态 。

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保持良好的心态 。 研究证明 ， 良好的心态是健康的基石 ， 也是预防提前衰老非常重要的一环 。 我们在日常生活中可以看到 ， 那些心态好 ， 整天乐呵呵的人 ， 一般都不显老 。 因此 ， 女人平时一定要保持良好的心态 ， 凡事不要过于计较 ， 要乐观开朗 。
做好皮肤的护理工作 。 女人从25岁开始 ， 皮肤就开始走下坡路 。 因此 ， 女人平时一定要注意皮肤的护理 ， 做好清洁工作是最基本的要求 。 如果条件允许 ， 可以定期进行保湿和保养工作 。 出门时 ， 一定要记得防晒 。
【衰老 加速女人衰老的行为：熬夜其实不算啥！排第1的，很多女人没察觉】注：图片来自网络

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