先衰老的往往不是年龄 , 而是皮肤 。 之前看过一档节目 , 50多岁的女性 , 居然保持着少女的体态和容颜 。 若是站在那里不说话 , 很难把她和中年女性联系在一起 , 当时惊呆了一众人 。
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【【就爱时尚】女人不想老太快,养成4个好习惯,或能让皮肤衰老的速度慢一些】换句话说:30岁的女性 , 若是不懂护肤 , 整个人看起来苍老 , 肌肤状态也特别差 。 她给人的感觉 , 可能比实际年龄老了10岁 , 甚至更多 。 相信不管哪个女人 , 都不愿意自己有这样的经历吧?
其实每个女性都知道护肤的重要性 , 可是生活中却总是为自己找借口 , 以“工作忙”或者“经济困难”为由 , 杜绝保养 。 时间久了 , 不仅毛孔粗大像橘皮 , 就连肤色也暗沉无光 , 脸上的皱纹更是多到数不清 。
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看着镜子中的自己 , 是否有那么一瞬间感觉后悔呢?若是有 , 那就好好的保养皮肤 , 从现在开始也不晚 , 只要你开始行动 , 皮肤都会有所改变 。 当然 , 这一切还需要保持好的生活习惯 , 从饮食和作息出发 。
养成四个好习惯 , 皮肤衰老的速度也能慢一些
1、早睡早起 , 杜绝熬夜的习惯
从现在开始 , 和熬夜彻底说拜拜 。 量身定制适合自己的作息习惯 , 每天9点半准时护肤 , 10点准时入睡 , 而每天晨起6:30准时起床 , 一刻也不耽误 。 中午 , 也要适当的午睡 , 哪怕只有半个小时 , 也是极好的 。
对女性来说 , 熬夜不仅会伤害身体的元凶 , 也是加速皮肤衰老的元凶 。 因为熬夜 , 会让身体的内分泌紊乱 , 让皮肤和身体的机能变差 。 久而久之 , 各种皮肤问题就会随之而来 。
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2、戒烟戒酒 , 戒浓茶和咖啡
因为生活压力太大的缘故 , 很多女性有喝浓茶和咖啡的习惯 , 就是为了让自己随时保持在线的状态 。 可时间久了 , 整个人的内里都有些虚弱 , 因为咖啡、浓茶 , 带来的都是表象 。
而烟酒 , 也是很多女性缓解压力的最好方式 。 殊不知 , 这些不良的生活习惯 , 已经严重的伤害了皮肤健康 , 导致皮肤状态越来越差 。 皮肤氧化 , 皱纹、色斑和痘痘 , 也是不请自来 。
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3、不吃脂肪 , 健康饮食
所有含脂肪的食物 , 女性朋友一定要少吃 。 这些食物 , 不仅会让体重不断的飙升 , 而且还会让皮肤质量下降 , 总之吃脂肪含量多的食物 , 就是在慢性的伤害身体健康和皮肤健康 , 特别恐怖 。
但是考虑到皮肤弹性的问题 , 还是要吃适当的脂肪 , 只不过要注重食物的质量 。 也就是说 , 选择高品质的脂肪食物 , 还是可以适当吃的 , 最起码可以减少皮肤的皱纹 。
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4、保养皮肤 , 坚持护肤
肌肤的保养真的很重要 , 有句话说的好“保养是老样子 , 但不保养是样子老” 。 女性过了25岁 , 身体的代谢能力就会变差 , 皮肤也是如此 。 所以说 , 25岁后就要好好的护肤 , 而且要坚持 。
只有如此 , 才能让皮肤保持25岁的样子 。 等到40岁的时候 , 皮肤状态还是那么的年轻 , 这就是保养的意义所在 。
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写在最后:当然 , 光有这些是不够的 , 还要养成好的运动习惯 , 以及保持好的心态 。
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