关晓彤|关晓彤晒2个月减脂午餐，获36万人点赞，网友：不开轻食店可惜( 二 ) 黄瓜|圣女果|当红女星

关晓彤的晒餐中其实很少有主食出现，每次如果有的话，大多都是一点点是粗粮，出现的有南瓜和杂粮饭。以粗粮来替代主食可以增加饱腹感，同时热量也比较低，很适合减肥人士。
2、营养均衡

在关晓彤晒出的每一餐中我们其实都可以看到食材很多样，基本上都在5种以上，而且都是兼具了蛋白质，维生素以及矿物质等，均衡的营养可以使我们的身体处于健康的状态，使整个人看起来更精神有活力。
3、饭前先喝汤
关晓彤的每一餐中基本上都会有一道汤，大多是蔬菜汤，出现的有海带汤，黄瓜汤，冬瓜汤，西红柿汤等等，都很低脂清淡。吃饭前先喝些汤，可以增加饱腹感，从而减少食物的摄入量。虽然关晓彤的每一餐都很丰富，但其实量都是严格控制的，并不多。除了喝汤以外，我们也可以多喝些水，天然健康0热量。
4、饮食清淡
关晓彤的餐食都很清淡，烹调方式大多以清蒸，水煮或焖熟的方式，而且每餐都会有一份蘸料，想必在制作的时候都没有放盐。油和盐都是减肥的克星，减肥期间要严格控制。
【小茉莉有话说】夏天到了，减肥正当季。但是切记减肥不能节食，要选择科学健康的方式，每一餐都要吃，吃饱了才有力气减肥。当然吃得低脂健康才有利于减肥哦。除了调整好饮食以外，坚持运动也是必不可少的。祝大家都能找到适合自己的减肥方式，减出自己的理想身材。

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