宝妈帮帮帮看看这位妈妈的分享，孩子怎么练习跳从加入大赛爸爸训练营的第一天

从加入大赛爸爸训练营的第一天，我问大赛的第一个问题，就是“怎么练习跳” 。孩子从开始练习跳到现在，已经240多天了，我们坚持下来了。
这几天我的小yo已经跳的很不错了，而且还学会了向前跳，我们的下一个目标是“开合跳” 。我真的很感谢我们的班长给了我很多训练经验，也很感谢训练营的老师给了我很多的方法！积累、坚持、循序渐进是我们必须要做的！
现在我也来跟大家分享下小yo在练习跳的过程中得来的经验！

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NO.1高处跳
刚开始训练我们要注意安全，跳的位置不要太高。每当走到台阶的最后一级，我们可以站在比孩子低一级，用自己的双手扶住孩子，让孩子做为支撑点。让孩子膝盖弯一弯往下跳，孩子稳稳落地。这样逐渐能帮孩子建立信心，也帮他逐渐明白屈膝的动作。
同时我们也可以发挥想象，利用好家里的很多东西去练习。比如把书本摆好一条小路，让孩子从一本两本书本的高度做以上的动作。
NO.2做好腿部和臀部力量的储备
平时可以陪孩子玩一些运动类小游戏
1、小脚踩在大脚上，大手勾小手，配合一些朗朗上口的三字儿歌。语言比较好的孩子可适当配合问句、方位名词等。
2、玩大熊走路（从向前到向后的难度）。孩子可能刚开始力量不够，我们家长可以给予扶住胯部的辅助。
3、练习跪垫子。从加入训练营后，午饭时间我都会给孩子在椅子上准备一个软垫子，让孩子跪在垫子上吃放，也可以让孩子多多单膝跪地玩玩具。
4、在和孩子的玩具时候穿插一些运动，比如跪地走（跪地后退走），还可以配合交通信号灯法则，这样孩子会感觉不到你训练他，对训练不抵触。
5、交叉单膝跪地。孩子与家长面对面，然后我们扶住他小手让孩子有支撑点。家长做一次单膝跪地，孩子来模仿。大人换一次脚，孩子模仿，交替进行。开始速度慢而且孩子需要辅助，等后面熟练了后孩子肢体能力好了之后，可以加快速度，逐渐除去手的辅助。注意要家长和孩子一起做，可以提高孩子训练兴趣。

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NO.3开始跳的力量储备
1、爬楼梯。让孩子学会交替走楼梯。
2、跳沙发及床铺等。扶住腋窝作用力向下，教孩子膝盖弯一弯，跳一跳，让孩子借助沙发弹力向上跳起。
3、有器材的家庭，可以跳大龙球。但是个人觉得，只要孩子不抗拒，我们还可以跳大蹦床。能让孩子跳的更高、更兴奋、更能抓住跳的感觉。
4、有了脚部及臀部力量的提升，学骑自行车会学的很快哦。有些孩子不想骑也是储备不够，脚用不上劲，经过积累，孩子各个都会是风一样的孩子。

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NO.4平地跳之后进行跳的延伸
平地上双脚离地跳比较好后，或者说孩子在蹦床上能比较熟练的跳的比较高时候，我们可以逐渐学习青蛙跳，跳荷叶的游戏，还可以摆出圈圈或者小物件，让他向前跳，跳过某物（比如跳过红色蜡笔绿色蜡笔。比如跳到大象图片上）等。
NO.5小结
【宝妈帮帮帮看看这位妈妈的分享，孩子怎么练习跳】关于跳这样的大运动，对于肢体力量比较弱的孩子，我觉得这需要很长时间的积累。 “不积跬步无以至千里、不积小流无以成江海”！吃时间的训练很辛苦，但是希望通过训练，未来我们的孩子能跳的更高、跳的更远！