恐龙快乐英语孩子再馋也少碰！早餐怎么吃？张文宏说过了，十种伤胃早餐盘点民间俗语

民间俗语， “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！”
早餐是三餐中相当重要的一餐饭，我们吃得好，上午就会精神饱满，无论是工作还是学习，都会效率倍增！
我们吃得不好，就会萎靡不振，上班族会困意连连，学生党会上课注意力不集中！
除此之外，还有一种情况，那就是我们吃完早餐后，可能会觉得胃疼！

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这是为什么呢？答案自然跟早餐有关！
生活中，早餐是三餐中最经济实惠的，特别是兜妈下面说的这十种早餐，你们家里可能天天吃！
殊不知，这些早餐可能会伤胃，对孩子有害！
十大伤胃早餐盘点，你家常吃哪几样？
1.油条
普遍度：★★★★★

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油条是一种古老的中式面食，《宋史》有过记载，秦侩迫害岳飞时，民间就通过炸制一种类似油条的面制食品表达愤怒。
由此可见，油条至少有八九百年的历史！
现如今，油条是我们早餐最为常见的食物之一，但是它真的对人体健康吗？
非也。
我们都知道要杜绝油炸食物，而油条正是油炸食物的一种，脂肪高，难消化，孩子吃进肚后就会分泌更多的胃酸，增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，这就容易引发孩子胃疼。
况且，有些早餐店的油条不是无矾油条，孩子长期食用容易导致含铅的无机物影响人体健康。
2.冰饮品
普遍度：★★

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夏天来了，天气炎热，不少宝妈都会把牛奶、豆浆、酸奶等饮品放置冰箱一段时间，然后再给孩子饮用，这样他们就会觉得特别爽！
如果是白天的话，这样做我们还可以理解！但若是大清晨，孩子的肠胃功能可能刚刚苏醒， “工作状态”不好，再加上胃里很空，孩子喝冷饮就会刺激胃粘膜，影响胃酸分泌和消化酶作用。
3.饼干、糕点等零食
普遍度：★★★★

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生活中，宝妈也要上班，可能没有太多的时间给孩子做早餐，于是就会去超市买一些饼干、糕点等零食代替。
这些零食热量高，能充饥顶饱，但对孩子的胃并不是太友好。
原因嘛，我们都知道这些零食比较干，水分较少，本来孩子早起就处于半脱水状态，若还是吃这种干巴巴的零食，就不利于肠道吸收消化，胃肠道蠕动受阻，容易引起胃痉挛等症状。
可能宝妈会问，那边喝水边吃不就好了？
这样的确会好一点，但意义不是太大。
4.西红柿
普遍度：★★

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有些时候，宝妈可能会给孩子做一碗西红柿打卤面，或者某些地区豆腐脑的卤子是西红柿鸡蛋汤，可以说味道十分不错！
但是，我们并不建议早晨吃西红柿。
西红柿酸性较高，会刺激胃产生更多的胃酸，孩子吃太多就会导致泛酸、烧心等症状，得不偿失。
5.果汁
普遍度：★

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说实在的，果汁在早餐中并不算常见，除非是在夏天，否则它根本不会出现在餐桌上面。
牛奶、豆浆、豆奶，哪个不比果汁“香”？
然而，这并不排除个别家庭会拿果汁作为孩子的早餐。
果汁饮品中含有大量的果糖，孩子喝太多容易导致腹泻，特别是柠檬汁、柑橘汁等酸性饮品，跟西红柿相似都容易刺激胃酸，引起孩子肠胃不适。