孕婴育儿经看完图片，就知道当妈有多伟大，怀孕后内脏变化出乎所料文|孕婴育儿经十月怀胎对于孕妈妈来说

文|孕婴育儿经
十月怀胎对于孕妈妈来说是幸福的，但同时也要承受着孕期带来的诸多不适，胎儿从一颗黄豆粒大小，直到临近预产期体重可达2500g-4000g ，为了给胎宝宝更多的空间，不仅子宫会被撑大，体内的各个脏器也会受到不同程度的压迫，看到准妈妈内脏的变化，不禁让人感叹：“妈妈的伟大”

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怀孕以后准妈妈的内脏会发生哪些变化？
1、胃部的变化
随着胎儿一天天长大，留着胃部的空间会越来越小，这时为了给胎宝宝“让位” ，准妈妈的胃部会逐渐向上方推移，由于子宫对胃部的压迫，可能会导致有些孕妈妈偶尔会感到胃部不适或胀气，同时也会使孕妈妈胃口变小，很容易感到饱腹感。
此时的孕妈妈可以少食多餐，这样不仅可以减少胃部的负担，也不会影响给胎宝宝提供足够的营养输送。
2、肠道的变化
肠道大致分为大肠和小肠，其总长度约为人体身高的4-5倍，因为每个人的肠子长度不同，因此总长度约6.5-8.5米左右，在孕后期，原本在腹腔内排列有序的肠子，也会因为胎宝宝的变大而被挤得没有规律。
此时的孕妈妈可能偶尔会出现便秘的情况，这是与肠道位置和空间变化有关，孕妈妈可以吃一些易消化类食物，防止便秘的发生。

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3、膀胱的变化
由于膀胱距离子宫较近，因此怀孕后膀胱的变化是最早出现的，随着子宫内胎宝宝的长大，会对膀胱产生的压迫也跟着越来越大，这种情况在孕后期会比较明显，多数准妈妈在孕后期会有尿频的现象，平时两三个小时才会小便一次，到了孕后期不到半小时就可能想要小便了。
此时的孕妈妈如果想要外出，要事先了解一下所去的地方附近是否有公厕，可更好地方便所需。
4、子宫的变化
胎儿从胚胎期直至出生一直生活在子宫里，而子宫也会从原本梨子大小，会被撑到西瓜大小，增大将近20倍，子宫颈及子宫壁也会随之变薄。
了解完怀孕后准妈妈各个内脏的变化，才能更深一层地体会到妈妈的不易，在生产后宝宝和羊水还有胎盘会一并产出，宝妈会感觉身体被掏空了一样，腹腔忽然有了很大的空间，这时帮助五脏六腑的有序归位就显得很重要了。

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生产后如何让五脏六腑归位，恢复正常
1、产后捆绑腹带
由于地球的地心引力作用，不太利于子宫和内脏器官有序的归位，这时宝妈可以根据自身情况捆绑腹带，这样不仅可以帮忙内脏器官的顺利归位，还可以有效的预防子宫下垂等情况的发生。
要注意的是捆绑腹带时，不要过紧，以免影响体内血液的流动，也不要太松，如太松又起不到预防内脏下垂的作用，选择腹带时要选择纯棉透气的材料，以免给宝妈带俩不适感；在晚上睡觉前，不要忘记解掉腹带，以免影响睡眠质量。
2、注意饮食结构
生产后应注意饮食结构，产后第一周应以清淡、易消化的食物为主，第二周可以根据自身情况添加一些煮熟的青菜和水果等，尽量不免暴饮暴食，以免影响到还未恢复正常功能的胃肠道器官。
3、适当的锻炼身体
待身体逐渐恢复后，可以根据自身情况适当的锻炼一下身体，平时做一些提臀或收腹的动作，也可以有效帮助身体的恢复，注意锻炼要循序渐进，不要强度过大。

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无论孕期中五脏六腑的变化，还是产后的恢复都是宝妈要经历的过程，这也让我们不禁感叹母亲的伟大，希望宝妈能够调整好自己的心态，同时宝爸对妻子多一些理解和照顾，一同迎接美好的新生命。