睡眠|从癌症晚期到肿瘤消失，仅仅两年时间，李开复公开4个抗癌心得抗癌|饮食|运动

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“测完了气脉能量，又测了负能量污染，结果发现我身上毒素不少，还有电脑、电磁波、负面情绪的长期污染，让我不接地气….”
一位患者在接受完“能量检查”后，得到了诊断结果。神医建议他购买一种特殊的带有电线的床单，一头电线连接床单，一头连接到户外的土地里，这样晚上睡在床上，多接接地气，病就能治好了。
看到这里，大家可能都觉得这是在骗人，但是这患者却相信了，你可能不会相信，这是李开复的一段经历。
2013年，李开复查出了淋巴瘤，腹部有多个肿瘤，很不幸已经到达了晚期，很多医生面对这样的病情都束手无策，李开复为了活下去，什么治疗都肯尝试，什么乱七八糟的东西都敢吃，只有看到有抗癌效果的食物，他就马上买回来当成药来吃，比如大蒜、灵芝袍子粉、老梅膏……没有他不敢吃的。这样的一位见识履历都远超普通人千百倍的商业大咖，都能因为癌症，干出如此荒诞的事情，实在令人感慨。
查出癌症后的李开复，放下了手头的所有工作，最终选择了一线治疗方案，也许是出于“钞能力”和积极而科学的治疗，他得到了康复。
2015年，李开复在微博上宣布自己抗癌成功“最近两次都没有检查到肿瘤” ，从癌症晚期到肿瘤消失，李开复大概只用的两年的时间，这是很多人都不敢想象的事情，为什么他做到了呢？
为了鼓励更多的癌症患者走向康复，李开复专门在社交网络上分享了自己的抗癌经历和心得。

一、李开复的4点抗癌心得
1、睡眠排在第一位
在患上癌症之后，李开复就养成了良好的睡眠习惯，自称晚上10点就睡觉，睡到自然醒，然后中午接着午睡一个小时，每天保持充足睡眠。他认为每天晚上最佳的睡眠时间是10点，睡眠时间应该足够7到8个小时。
睡眠几乎影响身体的每一种组织和系统—从大脑、心脏和肺到新陈代谢、免疫功能、情绪和疾病抵抗力。它是身体细胞修复损伤最重要的时期，高质量的睡眠或者足够时间的睡眠有助于人体增强抵抗力。已经有研究表明，睡眠不足和炎症和免疫功能下降有着很大的关系，而这两者在癌症的发展中起着重要作用。
2、饮食要全面均衡
为了调整饮食，李开复特意请教了癌症关怀基金会董事长及养生专家陈月卿，学习了五种兼顾营养和美味的精力汤，以及各种饮食搭配。
建议多吃全谷、豆类、蔬菜和水果，少吃肉类、油炸烧烤和精致食物。均衡的饮食可为身体提供必要的维生素、矿物质和营养，帮助避免许多疾病和健康并发症。当饮食均衡时，食物提供的营养素，如维生素A、B族维生素、维生素C等，可以帮助维持免疫系统中关键的抗病菌细胞，并大大改善血管功能。
3、运动可以提高抗癌力
查出癌症后，李开复就减少开车出行，去哪里都尽量步行，只有去远一些的地方才会坐出租车或者地铁，这样一来，他的运动量大大增加。

运动对身体有许多好处，在抗癌方面也有着不可忽视的作用。比如运动可以降低性激素水平，防止血液中胰岛素水平过高，达到消炎的效果，改善免疫系统功能，帮助预防肥胖，这些因素都与癌症的发展有着密切的联系。建议每天进行一小时的适度运动或30分钟的剧烈运动，以降低患癌症的风险。
4、心态是治疗癌症的良药
熟悉李开复的人都会知道，他是个天生乐观而且幽默的人，在病床上的日子，他还不忘给身边的人开玩笑，给自己找乐子。
有研究表明，积极接受治疗且抑郁较少的患者，比消极治疗且多抑郁的患者恢复的更快，且存活时间更长。排除治疗的效果外，心态也发挥了一定的作用，这是因为当一个人心情好的时候，身体排毒顺畅，细胞修复快，自愈能力增强。
二、癌症怎样才算治愈？

治愈是一个医学概念，我们一般所说的治愈，是指临床治愈。对于癌症来说，就是患者得了某种癌症，经过治疗之后体内检测不到癌细胞，之后癌症也没有复发，他没有因为这种癌症而死去
这就包括了两个方面：