心理保健高度敏感不是原罪，而是天赋，还在纠结自己“玻璃心”？你错了( 二 ) 生活中

首先，要允许负面情绪的来临。
高度敏感人群对外部刺激敏感，所以很多时候会突然陷入负面情绪，无法自拔。在传统意义上，人们一般认为负面情绪是消极的，需要压抑的。但是情绪的到来，其实是很正常的自然反应。我们要试着让它自然流淌，而不要试图思考它来临的原因。这样，之后让自己陷入无意识的焦虑。
其次，要学会原谅。
曾经看过一段高度敏感网友的内心独白：
我曾有段时间，因为老遇到说话or行为不礼貌的人，感觉被冒犯，所以不想出门。感觉出门就会发生让我不愉快的事情。 1为什么不当场和让我感到冒犯的人说道呢？因为我高度敏感，情绪化，拿不清这个事情是不是正常范围内不可接受的。我害怕和人发生冲突。升级后变成对吵甚至对打，即使赢了，对我的耗损也大。
对高度敏感的我们来说，遇到不讲理的路人、刚愎自用的领导、爱八卦的邻居都是无法避免的事情。如果我们一味逃避，只会让自己陷入无力感的怪圈。所以想学会原谅，接受这个世界的多样性、接受人们的复杂性、也接受自己的与众不同。
原谅别人，才能原谅自己。
最后，放弃完美主义，让自己学会成长。
高度敏感的人，会对自己要求颇高，总是希望自己以最好的姿态出现在人前。但是这会让我们更加不安和脆弱。
要学会与自己和解，也要接受自己本来的样子，从危机中汲取养分，浇灌内心的希望。

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04高度敏感是天赐的礼物
美国当代戏剧大师乌塔.哈根曾说过：“才华是高度的敏感性、容易受伤的心灵、性能极好的知觉器官（强烈的视、听、触、觉、味）、活泼的想象力、对现实的领悟力、想传达自身经验与感触的强烈愿望、想让自己的一切被人耳闻目睹的冲动等等的混合体。 ”
尽管高度敏感人群，会在与自己内心相处的过程中，面临很多困惑和挑战。但其实拥有高度敏感的特质，是上天赐予的礼物。
高度敏感的人，有很强的共情能力，是很好的倾听者。
高度敏感的人，善于发现生活之美，也更容易成为艺术家。
高度敏感的人，会与很强的责任心、创新能力，也会永葆好奇心和激情。
不要因为和别人不同就自我怀疑，因为我们天生就与众不同。认识自己的不用、接纳自己的不同，是我们与这个世界产生更好链接的方式。
高度敏感是天赐的礼物，只有当我们真心接受它，才会享受更好的生活，拥抱更美好的人生。
【心理保健高度敏感不是原罪，而是天赋，还在纠结自己“玻璃心”？你错了】你本来就很好，温柔、敏感又坚韧！

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