肝脏|肝脏有没有癌变，不妨照镜子看一看，若没有3个信号，偷着乐吧肝癌

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世界卫生组织统计，我国肝癌的发病率占全球的45%左右，可以说发病率非常到了，而且肝癌一经发现就是晚期，所以说到肝癌，很多人都很惶恐，甚至惴惴不安，特别是哪些爱喝酒的人。
肝脏这个器官有些特殊，它是个老实孩子，一般受伤了、受苦了，它也不说，只是默默的承受着，可等到承受不来的那天，它就会全线崩塌，一旦发现就是癌症晚期。肝癌晚期治疗起来也非常麻烦，早期发现肝部问题，就显得尤为重要了，话不多说，小妙这就给说说明白。
?一、肝不好了，隐藏着3大症状
很多时候肝不好了，身体是会有提醒的，但是可能这些症状并不够特殊，或者说容易和其他疾病混淆，所以很多人都会忽视。如果身体出现以下这些症状，一定要及时去医院检查。
◇干咳
久治不愈的干咳，可能是肝脏有疾病了。在肝癌早期，由于在呼吸时癌肿会刺激膈肌，肺部会反射出现咳嗽，在肝癌出现肺转移的时候也会出现咳嗽，因此出现慢性咳嗽，应及时到医院检查。
◇手掌发黄或发红
当肝脏出现问题，胆汁难以正常的排出，会进入血液中，引起手掌到全身发黄的情况，也就是我们常说的“肝掌” 。
如果出现了手掌持久的轻度发黄或重度发黄，可能是肝脏出了问题。手掌发红，也就是大小鱼际持续出现粉红色片状胭脂样斑点，这往往是肝功能下降的表现。
◇黄褐斑
黄褐斑不是女性的专属，男性也会出现黄褐斑，和女性多由内分泌引起的黄褐斑不同，男性的黄褐斑多由肝脏代谢不好引起，比如经常熬夜、饮酒，高油脂饮食等，导致了肝脏淤积，这种情况需要及时的进行调理。
?二、3大症状出现，千万别在做这些事
肝脏“任劳任怨” ，但是也有他怕的东西。如果出现了上述那些症状，这几件事就千万别在做了。
首先，不要让自己肥胖。肥胖的主要原因是脂肪过剩，经过消化吸收后的部分脂肪会进入肝脏，转变为体脂储存在体内，如果脂肪太多，就容易使得脂肪代谢发生紊乱，脂肪会囤积在肝脏内，形成脂肪肝，进一步可发展为肝硬化甚至是肝癌。
信州大学医学院研究团队表明，如果减少30%的食物摄入量，或者是完全吃饱前的饮食减少70% ，就能有效降低脂肪肝发展成肝癌的风险，对于有丙型肝炎病毒核心基因的脂肪肝小鼠，仅通过饮食限制，在15个月内肝癌发生率就能从41%降至8% 。
其次，肝脏讨厌酒精。酒精会经由肝脏代谢，过多的酒精会加重肝脏的代谢负担，其代谢产物乙醛对肝脏有直接的毒害作用，会诱发酒精性肝病的出现，酒精引起的肝脏疾病发病率高达4.36% 。
【肝脏|肝脏有没有癌变，不妨照镜子看一看，若没有3个信号，偷着乐吧】另外，肝脏不喜欢你发火。肝和情绪有着密切的关系，在发火的时候，气机上逆不顺，会影响肝的功能，经常发怒的人，发生肝脏疾病的风险比心态平和的人高8倍。
?三、肝脏有3大“心头好”
肝脏和人一样，有不喜欢的东西，自然也有喜欢的东西，想要预防肝脏疾病，可以经常做下面3件事。
首先，肝脏喜欢你喝水。多喝水可以增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进胰液和胆汁的分泌，帮助消化吸收和废物的排出，可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。正常人每天喝水在2000毫升左右比较适宜，可随环境和活动情况适当增加。
其次，肝脏你喜欢你运动。运动可以防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏带来的危害，还能促进气体的交换，加快血液循环，让肝脏得到更多的氧气。运动时，选择空气清新的地方为佳，全身性的低强度运动比较好，比如慢跑、快走、跳舞、游泳、打太极等，每天持续20到30分钟。
另外，肝脏还有一个小癖好，那就是午休。在闭目休息的时候，相比站立时，流经肝脏的血液会增加40% ，肝脏得到的营养供给也会更多，肝细胞恢复会更快，对于肝脏很有益处，可在午饭后进行小睡，时间尽量在30分钟左右。