包子妈妈育儿天天喝牛奶也比不上它，厨房就有，这2种食物被称为“补钙明星” 关于孩子长高

关于孩子长高，不同的家长有不同的见解！
很多个子不高的家长认为孩子身高已经被遗传“压死” ，后天的努力作用不大。但其实后天的影响因素占到30% ，如果家长抓住机会了，孩子还是可以多长高5cm以上的。

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同样的，有些自身条件比较优越的家长心很大，觉得自己个子高，孩子怎么样也不会矮，于是就不在乎后天的培养，其实是大错特错的，孩子后天的睡眠、脾胃、营养、钙都会很大程度决定孩子的身高发育，家长们不要懈怠才好！
事实上，给孩子补钙有助长高个，这一点几乎家喻户晓。很多父母从小给孩子买补钙营养品、煮骨头汤、喝牛奶，认为这是给孩子补钙的最好途径，确实这些东西都含钙，但是家长们别忽略一点，孩子能吸收吗？
孩子吸收多少钙质才是最重要的，不少父母都没关注到这一点。所以，尽管现在物质条件这么好了，还是会有很多的孩子出现缺钙的现象。正确给孩子补钙，吃补品、喝骨头汤都是不好的，营养品含有激素，容易导致孩子早熟；骨头汤的主要成分是水和油脂，对孩子脾胃不好，吸收就更别提了。

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这2种食物被称为“补钙明星” ，天天喝牛奶也比不上它，厨房就有！
1、紫菜
在南方餐桌上几乎顿顿都要有个汤，人们为了方便，通常会做紫菜蛋汤。对于孩子来说，鸡蛋无疑是营养的，紫菜含有钙、铁，对预防小儿贫血有很好的的作用，其次，紫菜里的钙质可以促进骨骼生长，对牙齿也好，所以，可以经常做给孩子吃哦！
注意：脾胃不好的孩子不宜吃多紫菜，同时对肠胃健康有负面影响，一周吃个一两次就可以了。
2、海带
海带生长在海洋里，它本身含有钙和碘，有人说吃海带有精神，其实就是因为海带中含有可维持神经兴奋的物质，可以很好的缓解手足抽搐以及梦里抽筋等情况的发生。
注意：海带在食用前，很多人喜欢泡一泡，但不宜长时间浸泡，因为浸泡时间过长会让海带里的营养物质流失。

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3、荠菜
记得小时候，最喜欢去地里挖野菜包饺子，这种野菜就是“荠菜” 。荠菜口感比较清爽，现在也是很多餐桌上比较吸油的菜肴，深受很多健康人士的喜爱。其实，荠菜里面含钙和磷，而且含量还很高哦！这两者都是骨骼的组成成分，孩子多吃多长高非常有帮助，现在正是荠菜旺季，家长们可以抓紧时机给孩子多吃点哦！
注意：有的孩子吃多了荠菜会出现胃胀、难消化的症状，这时候就要注意摄入含量了，不宜多吃。

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育儿寄语：
【包子妈妈育儿天天喝牛奶也比不上它，厨房就有，这2种食物被称为“补钙明星”】五月正值初夏，天气渐渐变热，上面提到的两种汤也可以端上孩子的餐桌里，同时家里有淮菇甘末的，可以给孩子泡一点喝下去，对钙质的补充很有好处，如果加到粥里，还能补锌，大家都知道，缺锌会影响食欲和大脑发育，所以，现在很多家长开始给孩子喝淮菇甘末，你是否知道了呢？