过了午夜12点后 , 就是凌晨了 , 凌晨1点、凌晨2点……可到了6点 , 有人说是凌晨 , 有人说是早上 , 那凌晨是哪一段时间呢?
凌晨也叫黎明、破晓 , 它是指午夜到天亮前的一段时间 , 大约为午夜12点到早上6点前 , 时间有6个小时 。一般来说 , 一天24小时被分为六个部分:凌晨-上午-中午-下午-傍晚-晚上 , 具体时间如下:
【凌晨是哪一段时间 你知道凌晨是哪一段时间吗】凌晨:0:00—6:00
上午:6:00—11:00
中午:11:00—13:00
下午:13:00—16:00
傍晚:16:00—18:00
晚上:18:00—24:00
古代计时方法有很多 , 如刻漏计时、更夫打更等 , 而最精确的当属日晷计时:利用太阳的投影方向来测定并划分时刻 , 由晷针和晷面组成 , 其中晷针有点像时钟上的分针、时针 , 而晷面则布满了时间的刻度 , 上面有着子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二时辰 。
子(23时-1时)、丑(1时-3时)、寅(3时-5时)、卯(5时-7时)、辰(7时-9时)、巳(9时-11时)、午(11时-13时)、未(13时-15时)、申(15时-17时)、酉(17时-19时)、戌(19时-21时)、亥(21时-23时)
凌晨在医学上有着特殊的意义 , 这主要是因为在0:00-6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系 。如果有人总是睡到半夜三四点就醒来 , 那就要警惕了 , 造成这种现象的原因主要有四点:一是肝火旺盛、二是压力过大、三是生物钟紊乱、四是胃火旺盛 。
而不论是哪种原因引起的凌晨三四点醒 , 这都是身体不健康的表现 , 大家应及时警惕 , 通过合理的措施进行改善 , 否则长时间睡到半夜就醒来 , 这样很容易干扰正常生活 , 甚至因为睡眠时间不足会导致人的精神状态变差 , 久而久之身体会坏掉 , 各种疾病也就接踵而来 。
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