宝宝辅食达人娃一口没剩！柔嫩鲜香，脆爽多汁，早餐有它在，能再睡半小时，原创如果你正巧需要一个好看+好吃+简单+营

如果你正巧需要一个好看+好吃+简单+营养均衡的完美早餐，那它真的太合适了。不揉面、不发酵、不费时费力就能吃的特别香。
简单来说，把自己想吃的材料备齐，你就完成了一大半，家里有个平底锅就行，简单快手还特别接地气！

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而它只是在普通三明治上的基础上，多加一个裹蛋液的步骤，让吐司片吃着多一分柔嫩和鲜香，让早餐整体也多一分营养。
通体金黄的吐司片上满是蛋香，用刀子切开的瞬间，还散发出了浓郁的肉香味。黄瓜、生菜特别脆爽，西红柿酸甜多汁又提味。

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在这里，孩子平时不感冒的蔬菜，全都变成了不可缺少的最爱。它不仅仅是早餐，如果你想带娃出去郊游，或者当做上班携带的便当，都非常合适。
作为10分钟就能搞定的最佳快手组合，时间紧迫时，绝对是营养的大救星，蛋类肉类蔬菜类一个不少，蛋白质、矿物质、维生素啥也不缺。

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你们可以随心搭配爱吃的任何食材，转变十几种口味！
-蛋皮三明治-

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·参考月龄·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
鸡蛋3个/吐司片2片/宝宝肠1根
黄瓜1段/西红柿1个/生菜1片
辅料：油/盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
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西红柿、香肠、黄瓜分别切成片状。
*我直接用的无添加宝宝肉肠，你们在选择的时候注意挑选配料干净的就好。或者直接换成肉丁、虾仁类。
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面包片切去四边，只保留中间柔软的部分。
*自制吐司面包教程点这里，需要的姐妹快收好~
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鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，放好备用。
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锅内先刷一层油，放入香肠片，煎至两面微黄，然后取出。
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另起锅刷油，在锅中筛入蛋液，让蛋液的口感更细腻。
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蛋液上放入2片吐司，前后翻面，使得吐司片两面全都均匀地沾满蛋液。
*这里如果不用吐司片，馒头片切薄一点也可以完美替换！
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开中小火，一直煎到蛋液定型后翻面。
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在蛋饼的一边，依次叠放上生菜片、香肠片、黄瓜片、西红柿。
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在铲子的辅助下，将蛋饼从两边向中间折起，最后对折一次。
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