树袋宝宝树袋宝宝教你：怎样维持宝宝正常的肠道功能宝宝阶段是孩子生长发育的重要阶段

宝宝阶段是孩子生长发育的重要阶段，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好，这个时候孩子往往需要充足的营养，也容易出现各种问题，那如何维持宝宝正常的肠道功能。

文章图片
如何喂养有助宝宝肠道健康？
1、母乳喂养
我们提倡宝宝在周岁内时母乳喂养。因为母乳不仅可以满足婴儿对营养的需求，更有助于宝宝消化能力的发育。母乳中含有多种消化酶和抗体，可抵消大肠杆菌所分泌的肠毒素，保护宝宝的肠道不受侵害。
2、少吃生冷
如果宝宝食用太多的生冷食物，这会刺激胃肠黏膜，导致血管收缩，胃肠道分泌紊乱，继而诱发“冷食性胃肠炎” ，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等不适症状。

文章图片
【树袋宝宝树袋宝宝教你：怎样维持宝宝正常的肠道功能】3、注意补水
冬季干燥，尤其是北方室内使用暖气更加重了干燥。人体在这种干燥的环境下，会通过呼吸、皮肤蒸发等丢失大量水分，所以冬季补水尤为重要。冬季补水强调少量多次，白开水为宜。同时，室内应增加湿度，例如养殖花草等植物、使用加湿器等。
4、腹部注意保暖
宝宝腹壁脂肪薄，胃肠道调节功能尚未成熟，易受外界寒冷影响，出现肠胃蠕动障碍。如：胃肠蠕动减慢导致腹胀、胃肠蠕动加快导致腹泻、胃肠痉挛导致腹痛等不适。所以，冬季应注意保暖，尤其是宝宝的腹部。
5、适当户外运动
运动可以改善肠胃蠕动，促进排便。冬季进行适当的户外运动，可以增强孩子的抗寒能力，也有助于宝宝胃肠道功能的改善。
6、均衡膳食
宝宝的一日三餐和加餐包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养物质，就完全能满足宝宝的身体需求，不需要额外补充营养。

文章图片
7、充足的睡眠
充足的睡眠是宝宝身体强壮的基础。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也会晚睡，久而久之，宝宝的免疫力就会降低。
此外，如果宝宝长期处于疲劳状态，很难抵御外界入侵的病菌，肠道就容易受到损伤。而充足且高质量的睡眠能使宝宝的免疫系统在某种程度上得到修复和调整，有助于宝宝改善免疫系统，也有利于宝宝维持肠道健康。
8、规律的作息
成人大多暴饮暴食、熬夜后会出现便秘等问题。对于宝宝来说，因为肠胃还不够完善，保持自然规律的作息习惯更是至关重要。
9、少菌而非无菌的生活环境
细菌在人体免疫功能发育中起着至关重要的作用。如果宝宝一直在无菌环境生存，那么肠道就无法发育成熟。让宝宝适量接触细菌，且人为使少量细菌进入到宝宝的肠道内，对肠道免疫系统的建立和成熟有好处。