[光绪]光绪女道士享年118岁，横跨三个世纪，死前出现“返老还童”现象( 二 ) 光绪

李诚玉享年118岁，真可谓是“人瑞” ，其生命横跨19、20、21三个世纪。由于养生得当，死前李诚玉还出现了“返老还童”的现象。满头华发的发根重新染上乌色，牙床上也生出了可咬碎红薯干的坚硬牙齿。世人一时称奇，亦称其为“白玉道长” 。
人瑞的养生之道专家曾对李诚玉进行过体检，结果显示，年逾一百的她心肺内脏等功能均正常，双目清亮，皮肤光滑，口舌红润。与之交谈，李诚玉也显得对答如流，言谈有逻辑，且相当清楚敏捷，真叫人羡慕不已。世人曾对其养生之道展开过研究，总结了以下几点。
一、清心寡欲。
饮食上要粗茶淡饭，不重口腹之欲。李诚玉此生最爱食用玉米糊、豆腐和野菜这类的清粥小菜。一日三餐定时定量，每餐只吃一碗，从不奢侈浪费。这与现代营养学家的一部分观点不谋而合。
二、预防疾病为主。
适时吃野菜可以平衡调节脏腑，熬煮草药可以除五脏六腑的邪气。只要体内中和平衡，正气存内，邪不可干。
三、由于李诚玉曾负伤瘫痪，她坐则讲究大盘而坐，五心朝上。睡时讲究侧卧，内视行气，最终练成了“金盘坐功” 。
四、常常梳发通络。李诚玉有一把木梳长年携带，每日早晚，她都会讲头发静心地梳理一遍。这和中医养生的原理十分贴合，只因经常疏通毛细血管对身体内部的运行和排毒有相当多的好处。是以后来专家为其体检时，其血液才清凉流畅，全无淤堵。
少欲少思，便少忧虑。李诚玉自从来到武当山拜师学道后，便过上了与世无争的生活，此后多年，山下战乱频仍，天下几经易主，李诚玉虽是这百年风云变幻的见证者，却也没有过多关注。
在武当山修行多年，李诚玉一直养心存气，其人又因为早年坎坷磨难，在鬼门关走了个来回，早已看淡生死，不慕名利。这样淡薄又清心寡欲的心态几乎是长寿所必须之物。兴许便是因着这些原因，李诚玉临死前才会只平心静气地道一句“我去也” ，便坦然赴死。这世界，她来过，她活过。她走了，毫无留恋。
身为光绪年间的女道士，李诚玉能寿享118岁，全赖其淡泊的生活方式和行之有效的养生之道。中国道教从古代流传至今，仍留有许多值得借鉴的地方。先人也给我们留有许多诸如太极拳、八段锦之类的健身良术，身在现代，万万不可将之完全摒弃，去追寻什么保健品为好。