校园留声机是舌头，中国人婚姻真相曝光：最伤人的不是拳头( 二 ) 文|小译

我们说说承受力。
每个人都有一个情绪容器，用来容纳你的情绪。
容器的大小就是你对情绪的承受力。
容器装的快要溢出来了，你就需要把里面的东西扔出去，扔给谁呢？
就是谁跟你亲密，你就扔给谁。
你希望他能帮你接住，帮你消化成可以承受的情绪再还给你，你就舒服了。

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有句话说：你永远只能伤害你爱的人和爱你的人。
这是个多少有点悲凉的真理。
可是，你承受不了的，一般别人也承受不了。所以人家又把你的坏情绪反弹给你，这还是好的，大多数时候还是加倍还给你。
我有一个来访者，总因为跟老公一些相处的小细节怀疑他出轨。
比如老公一直玩手机，老公不及时回消息，她就特别生气，有时候甚至会在家里摔东西。
为什么她的反应这么激烈？
因为她在小的时候就看着爸爸出轨，让他非常受伤。
于是老公做的一些事，唤醒了她受伤的感觉，太痛了，她没法消化，就对老公发火。
所以说，情绪容器有多大，哪里比较脆，容易碎，跟你成长的经历有关。
小时候，情绪对你来说太可怕了，你不知道它是什么，更不知道怎么应对它。
很多小孩愤怒的时候：有的会打自己，有的会打你，有的满地打滚，有的嚎啕大哭。
这时候，就非常需要父母来帮他接住这些愤怒，去安抚他。
但是有的父母没有能力帮你消化愤怒。
第一，消失的父母。
有的父母自己受不了别人愤怒，也不知道怎么安慰孩子，于是选择了逃跑。
在你发火的时候，他们可能毫无反应，可能赶紧离你远远的，可能一直打岔。
总之，就是用各种方式告诉他自己，也告诉你：愤怒是不被允许的，你不愤怒，你一点都不愤怒。
当孩子相信这种信念，他就学会了忽略愤怒。代价就是他麻木了，感觉不到真实的自己。

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这是种什么感觉呢？
在电影《愤怒管理》中的主角大卫，当别人问他：你是谁？
大卫说：我是一家大型宠物用品公司的文书。
巴迪说：我不想知道你的工作，只想知道你是谁？
大卫说：我是个好人，我喜欢打网球。
巴迪说：我不想了解你的爱好，只需告诉我你是谁。
大卫说：那你说我是谁？
巴迪说：你想让别人告诉你你是谁？
这样的孩子就会有这种感觉：我觉得自己是不真实的，我觉得世界是不真实的，我找不到生命的意义。
第二，焦虑的父母。
有的父母没办法面对愤怒，但他们企图用更加愤怒的方式打压孩子。
比如说：你做不好作业，他们无法接受教不好你的自己，也没法消化对自己的愤怒，就冲你发了火。
有的孩子用更加激烈地方式来表达愤怒，甚至在长大以后成为施暴者。
我国有社会学家做过调查，至少22.8%的男性和24.9%的女性都曾在婚姻中遭受过不同形式的暴力。
有的孩子不敢再表达愤怒，他觉得愤怒太可怕了，让父母离开了自己，我一定是个怪物。于是他的愤怒里面又加上了巨大的恐惧、不安和内疚。
长大以后就变得特别地善良温和，默默接受所有人的错误，不断反思自己哪做错了。
老公出轨，都是我的错。
老公不做家务，都是我的错。
老公不带孩子，都是我的错。
看似温和，却长期对自己施行最恐怖的惩罚，这是最危险的愤怒。