小C妈妈提高孩子的专注度，孩子专注力太差？让孩子尝试“心流体验” 文章纯属原创

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经常听到有家长和我诉苦，说孩子到了上学的年龄阶段了，但是学校的老师却反应说，自家的孩子上课总是走神，听着课听到一会就开始走神，学习成绩怎么都提不上去，而且回到家就算家长盯着孩子做作业，也没有太大的效果，每次孩子只要到了学习做作业的时候，就在书桌面前东翻西倒，很容易被外界的事物所吸引，家长在一旁提醒也没有用，甚至久而久之还出现了厌学心理。
然而有些孩子又好像天生就具备专注的精神力，事情总是能够事半功倍，其中是不是蕴藏着什么奥妙呢？其实当一个孩子可以专注的做一件事情的时候，那大概是因为在做事情的时候体验到了一种成就感，这种成就感会推动着孩子有动力，也就是说积极的心流体验。而且，许多成绩优异的孩子其实并不一定会花很长的时间学习，他们更注重的是效率问题。在一个特定的时间段只专注一件事情，并且抱着积极和主动的心态去学习。

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一起来了解一下心流体验吧
心流体验是著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里?契克森米哈赖所提出的。是指一个人在做某些事情时，全神贯注、专心致志的状态。通常处在这种状态下，一个人甚至感觉不到时间的存在。在完成这件事情之后，会得到自我满足感。然而这种状态，通常只有在我们做自己喜欢的，感兴趣的事才会得到这种心理反馈。产生心流的三个主要条件：清晰的目标、即时的反馈、挑战的难度和能力要匹配。
专注力是一种非常难能可贵的精神力量，但这种精神力量绝对不是每个人天生就有的，我们可以通过后天的培养而形成。如果家长没有重视从小培养孩子良好的做事习惯，那么会有怎样的危害呢？

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1、坏习惯难以改正。
人的习惯不是一天两天就能形成的，同理，也不是一天两天就可以改正的，好习惯与坏习惯都一样的道理，所以对于孩子出现上课注意力不集中、做作业容易被分心时，家长应该及时纠正，抓住时机。有意识训练自己的心流状态，能提高做事情的效率。还能提高内在的精神力量，影响深远。
2、容易产生情绪上的附带影响。
当孩子做事不集中的时候，得到的效率远远低于正常的水平，孩子很有可能会认为自己''不够聪明''、怀疑自己努力是否有用，陷入自我否定或者厌学的心理。

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如何引导孩子获得心流体验呢？
总结来说，获得心流体验最为重要的一点就是对一件事情产生兴趣。齐克森·米哈里发现，挑战难度和最后获得的技能会影响心流的产生。唯当两者达到某个平衡点，就能够激发出人投入大量的精力的付出时间心思。我们可以从以下几个方面入手，来提高孩子的专注力。
1、多多夸赞孩子，给孩子积极的情绪反馈。
在生活中家长要留心孩子的每一个进步，并及时的给予孩子正面的表扬，这样做的目的是为了让孩子明白做什么事情是正确，什么事情是错误的。当孩子完成一件事情的时候，满足感和成就感不应该仅仅来自于孩子的自己内心世界，他还需要身边信任的人一些赞美和鼓励，从而来增强孩子的获得感与满足感。
建议：同时当孩子失败的时候，父母要及时的鼓励让孩子产生完成任务的动力，在孩子成功完成一件事之后，要做到一定的奖励，不仅停留在口头表扬，也可以适度的物质奖励，如孩子渴望已久的冰淇淋、模型汽车等。