IF枕边育儿孕妈咪认真看看，怀孕后这3个细节要注意！还有这些多留心同样是怀孕

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同样是怀孕，不同的孕妈却有完全不同的孕期心态。有些孕妈以为即使怀了孕，也可以跟平常的生活节奏一样；有些孕妈却时时小心，生怕胎儿出点什么岔子。

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其实不管心大也罢，谨慎也好，该注意的细节不要忽略才是关键。我自己生过两个宝宝，对此也是有一些感触。再加上粉丝群的妈妈们，每天的谈论。让我觉得是时候整理一份''宝典'' ，给孕妈咪们提醒了！

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怀孕后这3个细节要注意！
【IF枕边育儿孕妈咪认真看看，怀孕后这3个细节要注意！还有这些多留心】孕期是特殊的生理期，孕妈们要多注意自身的变化以及生活中的一些小事情。如果觉得有不舒服，可以及时联系你的主治医生，以便寻求帮助。

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细节一：饮食方面
你知道孕期吃什么对宝宝和孕妈有好处吗？答案是：肉类，蛋类，蔬菜，水果统统都要吃！别看现在大家的生活水平都有了显著提升，孕期被查出''营养不良''的孕妈可还是一抓一大把。
主要原因还是我们日常饮食摄入的营养比较单一，有些孕妈又爱挑食，爱吃的东西使劲吃，不爱吃的碰都不碰。长此以往很容易出现吃了不少东西却还是''营养不良''的状况，所以饮食注意营养均衡很重要！

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问题又来了，你知道孕期有哪些食物最好不要吃吗？新手孕妈快拿出笔记本来做功课吧！下面的这些食物，最好不要碰哦！
1、凉性大的食物食用后容易引起孕妈腹痛，腹泻，可能会诱发子宫收缩造成孕妈不适。不建议食用的凉性食物有：螃蟹，山楂，薏米，桂圆。
2、含糖量过高的食物容易引起妊娠高血压，孕妈也要控制摄入量。不建议食用的有：巧克力，糖果，奶油蛋糕。
3、脂肪含量过高的食物同样不建议食用，例如：肥肉，奶油，油炸食品。

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细节二：少提重物
少提重物并不是劝孕妈们放弃运动和锻炼，而是提醒孕妈们注意锻炼的方式方法。例如：散步，瑜伽，游泳都是不错的选择。像是我们熟悉的台湾女星陈意涵，不仅孕期没有放弃运动，反而一直在坚持做瑜伽，慢跑等健身项目锻炼身体。直到她分娩时，体重才比怀孕前重了4㎏。
选择合适的运动项目及强度并不会对孕妈造成负面影响，但是提重物这项''运动''却完全不适合孕妈。有时候在健身房看到孕妈对举重，推铁跃跃欲试，我都替她们捏一把汗。毕竟孕期提重物很容易用力过猛引起子宫收缩，情况严重还会造成孕妈早产！
Tips：如果真的遇到重物需要拿，孕妈可以适当寻求朋友或家人的帮助，可不要执意逞强哦！

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细节三：房事方面
在面对房事问题时，孕妈们的态度通常比较''两极分化''——要么认为房事方面百无禁忌，可以随心而行；要么认为孕期最好告别房事，等生完孩子再做也不迟。
事实上，怀孕前3个月宝爸宝妈还是要尽量避免房事，毕竟此时的胎儿发育状态并不稳定；在怀孕4-6个月时，胎儿的状态相对稳定，则可以适当进行；而怀孕7个月之后应该严格避免，此时行房有可能会增加早产概率。