菁妈育儿家长避开5个坑，助娃多长几厘米，春夏之季是孩子长高黄金期( 二 ) 美国NBA著名篮球运动员艾佛森说过：“

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3、水分
不同年龄的孩子需要的的水量是不一样的：
在1-2岁时，水量要在120毫升-150毫升
在2-3岁时，水量要在110毫升-140毫升
水是生命的源泉。喝水有利于帮助人体新陈代谢，有利于人体健康以及排毒。当孩子发育的时候，需要的水分就更加多，所以家长要督促孩子多多喝水。

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4、药物
有些孩子发育会相对有点慢，而父母看着跟自己孩子同龄的小孩挡不住的长高，难免会着急，就误以为增长药能让自己的孩子越长越高，从而大量的让孩子服用增长药。
其实这种逆行生长是错误的，很多药物种类不同，促进身高增长的作用和效果就会不同，如果滥用增高药物的话，是会带来不好影响的。因为增长药物里含有性激素成分，而这类的增高药会导致女性男性化、男性性早熟，最终导致矮小。
5、运动
拉伸运动可以使人体肌肉、韧带得到拉伸，从而让椎间隙增宽，有利于孩子长高。所以运动对于孩子来说是有必要的，比如跳绳、打羽毛球、打篮球等等，这些能拉动肌肉、韧带的运动都应该让孩子经常性实施，不要总认为孩子小会磕了碰了。

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菁妈育儿：长高是受遗传基因影响的，但是后天的努力也是可靠的，比如合理的营养、良好的心态、适当的运动、良好的睡眠，这些都能让孩子长高，切勿心急用错了药物。