2、让准爸爸按摩
按摩能够让孕妈妈感觉舒适 ， 缓解压力和不适 ， 还可以增进夫妻感情 ， 更有利于胎儿的成长 ， 在按摩的时候要注意力度 。
3、散步
我孕期如果觉得心情不好 ， 就会采取散步的方式 ， 溜达溜达看看风景 ， 换个心情 ， 烦心事就没了 。
4、听音乐
听舒缓、欢快的音乐 ， 可以让人心情舒畅 。 同时这也是一种胎教的方式 ， 孕妈妈可以边听音乐变唱给胎儿听呢 。
5、与朋友聊天
多与乐观的朋友聊天 ， 才能让她们的快乐感染自己 。 也可以跟其他孕妈妈交流经验 ， 大家遇到的问题差不多 ， 能够相互安慰 。
6、看专业的孕育书籍
孕期学习孕育知识 ， 一定要看专业的孕育书籍 ， 不要总是听别人的“经验” ， 自己看书才能掌握科学的孕育知识 ， 这样别人说的话即便危言耸听 ， 自己也有个判断力 ， 不被吓到 。

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孕期的你心情还好吗？如果也不好的话 ， 不妨多想想胎儿 ， 试试上面的方法 。 不要总是等着别人来哄 ， 自己要想办法缓解 。

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