橘妈育儿比只会哭的娃更易被理解，教孩子表达情绪有多重要？会说伤心的娃文|橘妈每年的4月30日是“国际不打小孩

文|橘妈
每年的4月30日是“国际不打小孩日” ，第一次听到这个节日的时候还以为只是玩笑，后来查了一下才知道真有这个节日。目的是呼吁不体罚孩子，不对孩子使用暴力。

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其实，在家庭教育中，家长们总是控制不住情绪，有些事情明明是可以沟通的，但情绪就是止不住地往外爆发。尤其是看到孩子哭的时候，更是觉得讲道理不可行。
很多时候，孩子因为不会表达自己的情绪，被父母误解，让父母更生气。
举个例子吧，有这样两个小朋友，一个叫小白，一个叫小景。
小白端着牛奶，手没拿稳，把牛奶撒了一地，于是小白哇哇的哭了起来，妈妈听到动静赶来看到哭个不停的小白和一地狼藉，立马就火了：“你还好意思哭？！”结果小白哭得更厉害了……妈妈一边抱怨，一边收拾着残局。

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而小景也把牛奶撒地上了，妈妈赶来看到这样的场景，小景撇着嘴：“妈妈，我好难过啊……”
妈妈听到小景说的话，就抱住了小景，然后说道：“没喝到牛奶所以难过是吗？”
小景吸了吸鼻涕，忍住哭泣点点头：“嗯……”
接着妈妈这样说：“地板其实也很难过的，你把它弄得黏糊糊，要不帮它擦干净吧？”
小景转身去拿抹布，把地板擦干净了。
两个孩子同样的经历，不同的结果。妈妈的态度也不一样，一个暴躁，一个就感觉善解人意多了。
差距就在于孩子是否会清楚地表达自己的情绪。
孩子不会表达情绪，只会哭，犹如火上浇油。让你原本就控制不住的情绪爆发出来，你觉得孩子是在磨你的耐心，孩子却有苦说不出，委屈不已。

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孩子会清楚表达情绪，你懂他为什么这样，你也就能够安之若素，及时安慰孩子，帮他找到解决问题的方法，和谐有爱。
但孩子不是天生就会表达情绪，所以需要爸爸妈妈“现身说法”
首先，帮孩子认识情绪。
我们要让孩子知道自己此时此刻的情绪是什么，叫什么。没有捷径可走，只能通过日常经验的积累加上爸爸妈妈的直接引导。
就像前面说的打翻牛奶的事例，小景会说出“妈妈，我好难过” ，这是因为她知道她的情绪是什么，怎么说，而小白不知道，所以只能哭。

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那么在孩子第一次打翻牛奶大哭时，妈妈别慌着指责，可以去问问孩子：“是不是牛奶打翻你没喝到，觉得难过？”
这虽然是一句提问，但也是在帮孩子认识情绪，你现在是难过地哭还是生气地哭？让孩子心理对情绪有个基本的认识。
认识情绪之后，下次再遇到相同的经历或有了相同的感受时，孩子就能说出自己是生气还是难过，是开心还是兴奋。就像小景一样，可以说出自己“难过” 。
其次，帮孩子找到合适的表达方式。
可以直接讲出来，当然，这是在认识情绪的基础之上才能做到的。可以说出自己是喜怒哀乐的哪一种。
生气就说“生气了” ，不高兴就说“不开心”、“难过”等等，表达出来就会让妈妈少去很多对孩子的误解，还能和孩子共情。

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孩子表达后，你可以帮孩子梳理因果关系，比如：“你是不是因为积木倒了所以很伤心啊？”为了让孩子可以说出自己产生这种情绪的原因，好让爸爸妈妈更理解孩子。