树袋宝宝不午睡宝宝智商变低？树袋宝宝给你真相！很多家长都知道

很多家长都知道，宝宝在小月龄的时候要多睡觉，有助大脑的发育，特别是午睡，宝宝如果不好好午睡甚至会影响智商的发育，比同龄的宝宝差一等。事实是在这样的吗？不午睡真的会让宝宝的智商变低吗？

文章图片
【树袋宝宝不午睡宝宝智商变低？树袋宝宝给你真相！】科普：不午睡会让宝宝智商变低吗？
不午睡宝宝的智商会变低，这是不科学的。并没有任何研究表明午睡和智商有直接的影响。反而在科学界，科学家们的睡眠普遍都比较少，有午休习惯的人更是少之又少。这种现象可以说明，午休和智商没有什么必然的关系。
实际上，午睡对宝宝的大脑发育是有一定的影响的。
0-1岁的宝宝，各项身体机能都会高速发育，吃喝睡是占据最多时间的，如果宝宝能吃能睡，那么发育的也就会好，反之亦然。
1-2岁的宝宝，生长发育的速度就在逐渐减缓了。此时宝宝没有那么爱睡觉，他们会开始好动起来，对客观的世界有更多的兴趣，喜欢去探索，满足自己的好奇心。而这时候，有些孩子会表现得精力更加旺盛，不爱午睡。此时，如果宝宝能吃能睡，没有异常哭闹，那么就无需太过担心，宝宝发育的很好。

文章图片
如何训练宝宝自己入睡
1、把握黄金睡眠时间
宝宝最好的睡眠时间是晚上9点到早上7点，把握好这个睡眠时间段，能够让宝宝的身体充分分泌生长激素，有助于宝宝的生长发育。白天，妈妈先别让让宝宝睡太久，多让宝宝活动一下，防止宝宝晚上睡不着。到了晚上9点这个时间段，就别再和宝宝玩的太愉快了，避免宝宝神经太兴奋。
晚上，注意观察宝宝要睡觉的信号，宝宝的状态会有这样一个变化：安静、有些烦躁、揉揉眼睛、打打哈欠。如果宝宝是这个状态的话，妈妈这个时候就抱起宝宝，在屋里走走转转，宝宝如果哭了，就赶紧放床上入睡。
2、建立有规律的睡前程序
每天晚上睡觉之前，妈妈以相同的顺序让宝宝做相同的事情，比如洗澡、换睡衣、讲故事、听摇篮曲、亲吻、说晚安等事情就可以按照顺序在晚上一次性做下来，时间久了能帮助宝宝安定下来，做好睡觉的心理准备，妈妈一说晚安的话，宝宝就知道我该睡觉了。
妈妈还可以通过几次摸索，找到自己宝宝睡前喜欢做的事情，每天坚持做下来，小宝宝持续不断地做一件事情，这样可以预期的生活也会给宝宝足够的安全感。

文章图片
3、抚触、按摩有助睡眠
宝宝是渴望被爱抚的，妈妈可以通过轻轻按摩耳朵、腹部，抚摸脑袋等方式帮助宝宝入睡。
也有宝妈分享经验：轻挠头皮、按摩眉心对宝宝更快入睡也有帮助。有调查显示，每天按摩15分钟的宝宝，其体重增长速度要比没有接受按摩的宝宝超出7% ，可见，抚触和按摩对宝宝的生长发育也有好处。
4、白噪音催眠法
白噪音和宝宝在子宫内听到的声音相接近，因此，很多宝宝在感到不安的时候，吹风机、洗衣机、吸尘器等物品的声音能对宝宝进行安抚，妈妈也可以模仿白噪音， “嘘—”、“噢噢”、“嗯嗯”等持续性的、有节奏的声音也有类似白噪音的效果。
听到这些“熟悉”的声音会让宝宝有安全感，还可以抵抗周围吵闹的噪音。但要注意的是声音不要太响，以免损伤宝宝的听力。
有了好的睡眠，宝宝才能长得更高更快，身体的各项发育才能更好。宝妈们学会了这几项技能，还怕宝宝的睡眠质量不高吗？