眼睛多长时间休息一次,每天最大用眼时间是多长,每次休息多长时间最合理科学

和看书相同,一到两小时就往窗外远处看一会,一般十分钟就可以了,能揉揉眼睛就更好了。40分钟就应该休息,休息10分钟