向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单” 孩子们普遍对零食都没有抵抗力

孩子们普遍对零食都没有抵抗力，种类繁多的零食，加上口味的诱惑经常会让孩子一吃就停不下来。现在每家的生活水平都不错，家里给孩子准备的零食种类特别多，加之孩子上学也有一定的零花钱，孩子们会在零食的花销上特别大方。但是不节制地吃零食，也会对孩子的身体产生很多负面影响，尤其是这几种零食，家长别再让孩子接触了，已经列入到影响健康的黑名单。

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1.路边摊的烤肠
每次经过学校门口，都会看到放了学的孩子们聚集在校门口的小摊上，买着各种零食，像是散发着香气的烤肠特别受学生的喜欢。一边说话聊天，一边买一根烤肠边走边吃，这是学校门口常有的景象。味道虽然美味，可是产品质量难以把控。学校门口的烤肠一般都比较便宜，又加之各种调料，价廉唯美特别迎合学生的心意。
不过我们也知道，现在物价还是比较贵的，如此廉价下的烤肠，质量真的令人担忧。很多烤肠的肉都不是正宗的肉，而采用一些人造肉或是肉的边角料混合而成，为了吸引孩子，在其中还有很多的添加剂。这些添加剂会让肉看上去外观更诱人，味道更香，另外也能让肉保持很长时间段不坏。孩子吃了这样的烤肠，轻则会导致肠胃不舒服，拉肚子，重则还会吃到不新鲜的肉食而食物中毒。为了孩子的安全，这种廉价烤肠吃不得。

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2.高热量炸鸡
炸货也是孩子喜欢的一类零食，肯德基麦当劳这样的速食油炸食品，总是让孩子容易贪嘴。一进入店里，很浓郁的炸肉香气扑面而来，还有肉中的味道让孩子们更是欲罢不能。但这一类油炸食品也非常的不健康，高温烹炸，孩子吸入身体内的油份就已经超标，如果食用的油又是多次油炸的“地沟油” ，那对孩子身体的危害会更大。经常吃油炸食品，会让孩子变胖，延缓生长速度。

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3.碳酸饮料
【向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单”】碳酸饮料的口感，孩子们更是特别喜欢，有的孩子甚至不喝水，拿碳酸饮料来替代水。但是喝过量的碳酸饮料，会加速对牙齿的腐蚀，若长期饮用，更容易让碳酸腐蚀身体骨骼，形成骨质疏松，孩子体质会变差，也影响了长个。
这三类零食，家长应该尽量克制，不要让他们过多的接触，对身体发育没有任何好处。不妨选一些健康的零食来替代，既能满足孩子吃零食的欲望，又不会影响身体的健康。可以参考以下几种零食：

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1.新鲜的水果
水果中含有丰富的维生素，能够补充身体所需的营养物质，可以多给孩子吃苹果，猕猴桃，西红柿一类的水果，补充维生素。如果孩子不太爱直接吃水果，那不如把苹果和猕猴桃切片晒成干，也是很好的选择。或是做一盘水果沙拉，更能刺激孩子的食欲。
2.坚果
坚果有一定的热量，能够补充身体所消耗的能量，可以给孩子准备一些，但是要注意，坚果不可过量，每天一小把就足够。

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3.粗粮
孩子多吃粗粮一类的食物也是很有好处的。玉米，全麦面包等，虽然口感不如炸鸡烤肠美味，但是营养全面，饱腹效果好，更适合当早餐，让孩子保持上学中的体力。