经常有朋友咨询我们黑枸杞的食用方法,今天就给大家介绍一下
1、用温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-65度水温)冲泡 。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色 。
2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色 。
3、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故 。等待5分钟左右即可饮用 。
4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉 。
文章插图
黑枸杞的适用人群
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、因皮肤老化,皱纹增多,颈纹加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;
5、长期使用电脑和手机的认识;
【黑枸杞的食用方法及适用人群 黑枸杞的食用方法及疗效】6、内分泌紊乱者 。
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