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导语:说起娱乐圈中的模范夫妻有很多 , 例如张杰谢娜 , 孙俪邓超 , 黄磊孙莉 , 袁咏仪张智霖等等 , 今天小编给大家介绍的这一对 , 相信很多人有点陌生 , 他们两个都是属于不温不火的状态 。 虽然出演过多部影视剧 , 但一直没有被观众记住 , 这一对模范夫妻就是袁弘和张歆艺 , 两个人因戏生情走到一起 , 如今还有一个帅气的儿子 , 两个人办婚礼的时候也轰动了全网 , 邀请了圈里很多大牌的明星一起参加 , 伴娘团和伴郎团也是为之壮观 , 在结婚以后两个人生活得很幸福 。
两个人的职业不仅仅是演员 , 同时还做起了副业 , 袁弘就开了一家面包店 , 生意很火爆 , 两个人也时不时地在社交平台撒狗粮或者发布儿子的照片 , 让很多人都羡慕 。
从张歆艺生完孩子以后 , 就有一个话题一直围绕着她——减肥 , 一开始张歆艺用了很多方法都无济于事 , 她也属于易胖体质 , 不管减重多少斤 , 总会反弹 。
生完孩子发胖 , 这也是很常见的现象 , 但对于张歆艺来说一定要快速减下去 , 否则在娱乐圈也不好立足 。
每次参加综艺节目或者拍戏的时候 , 因为臃肿的身材受到了很多人的吐槽 。 导演找张歆艺拍戏的时候也总会对她有一个要求 , 那就是必须要在规定的时间内减重多少斤才能够给她那个资源 。
为了自己喜欢的戏份 , 张歆艺也决定一定要减肥 , 还和丈夫打赌 , 一定要在一个月之内瘦掉25斤 , 没想到一个月过后 , 张歆艺也以全新的状态出现在了观众面前 , 让很多人都为之惊叹 , 这还是以前的那个张歆艺吗?
简直就像整容一般 , 不管颜值还是气质都得到了很好的提升 。 袁弘在节目中也谈到如今的妻子变得更加自信了 , 每次看到妻子的时候 , 总想起刚谈恋爱的时候 。
一个月减重25斤对于所有来说都比较困难 , 还有很多人都怀疑她抽脂或者吃药了 , 张歆艺也摇头表示对于那些不科学不合理的方法 , 她从来都不会尝试 。
张歆艺在社交平台上也大方分享出了自己的减肥方法 , 不过她的减肥方法还有一个名字叫做倒三角减肥法 , 最主要的是先控制饮食 , 在饮食方面对于高热量 , 高油脂 , 高糖分的食物她从来都不会吃 。
尽管家里开了一家面包店 , 但她都会管住嘴 , 平时的时候在饭后适当做一些运动 , 瑜伽是她最喜欢的 , 有空的时候就会带着宝宝和丈夫朋友一块去户外进行运动 , 骑单车爬山 。
每天保持规律的作息 , 早睡早起 , 只有变得规律 , 这样才能让体内新陈代谢变得稳定 , 更有助于燃脂瘦身 , 没想到张歆艺还是很有毅力的 , 一个月瘦25斤对于她来说难怪这么简单 。
结语:在减肥的时候 , 张歆艺也建议大家一定要有决心 , 有毅力 , 坚持下去 , 这样才能够收获到好的身材 。
不过运动的时候一定要挑选适合自己的方式 , 对女性来说瑜伽 , 跳绳 , 跑步 , 普拉提运动都不错 , 男性减肥的话可以去健身房做一些力量训练 , 跑步 , 打篮球 , 骑单车都是可以的 。
【手艺|张歆艺1个月减重25斤,大方公布“倒三角”减肥法,难怪能瘦】每次张歆艺总会去健身房带着把自己练到挥汗如雨的时候才肯回家 , 为此还请了一个健身教练 , 将有氧和无氧运动互相结合 , 一段时间过后还能够预防皮肤松弛 。 在减肥这件事上 , 也并不是说一两天就能看到效果的 , 只有付出一定的努力和汗水 , 才能够迎来想要的成功 。
普拉提运动有一些简单的动作 , 不限时间 , 不限地点 , 可以随时随地地完成 , 这成为上班族或者学生党不二选择 。
今天我们就简单的介绍几个普拉提运动动作 。
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