外套|张歆艺半个月减重18斤，大方分享“倒三角”减肥法穿衣搭配

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导语：娱乐圈是一个很奇妙的圈子，在这个圈子里，帅哥和美女都有很多，同时还有很多模范夫妻。但是每一个人对待感情都是有所不同的，就例如前段时间那么低调相爱的冯绍峰和赵丽颖也宣布了离婚，让很多人都感到不以为然。
明明两个人在一起非常甜蜜幸福，可是说散就散了，不过这也是他们两个人的事，作为粉丝和网友，最主要的还是多关注一下他们的作品比较好。
今天小编给大家介绍的这一段是娱乐圈中的一位模范夫妻，他们两个人的相处模式更是值得每个人去学习，这一对夫妻为人非常低调，虽然算不上大红大紫，但出道至今没有任何绯闻，他们就是袁弘和张歆艺。
两个人都是很优秀的演员，出演了很多经典的影视剧，演技精湛，相对来说袁弘比张歆艺稍微红一点。如今他们也时不时的参加综艺节目秀恩爱，非常低调幸福，现在还有了一个可爱帅气的儿子，让很多人都羡慕他们的感情。
尤其是张歆艺在生完孩子之后，身材胖了一半，在体型上迎来了很大的变化，网友也纷纷对她吐槽，身为一个艺人不知道对身材做管理。
还记得那时候她参加了一档综艺节目，在弹幕和评论底下全部都是为吐槽她的，不过现在的张歆艺也尝试着减肥，每天都会抽出一定的时间来严格要求自己，一段时间过后真的让身材变完美了。
当时减肥的时候，张歆艺还和袁弘进行打赌，自己半个月之内一定能够瘦掉20斤，袁弘也不敢相信现在的张歆艺真的减肥成功了，不过并没有减掉20斤，而是在半个月的时间内减掉了18斤。
虽然没有达到她的目标，但是半个月减重18斤，相对来说还是很不错了，也很佩服张歆艺的毅力，对于任何人来说半个月减重18斤肯定都做不到，那么张歆艺是如何做到的呢？
前几天张歆艺参加综艺节目的时候，甚至还在社交平台大方分享出了自己的减肥心得，她所采取的减肥方式叫做倒三角减肥法，非常简单方便。
先在饮食上进行控制，以清淡饮食为主，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。减肥的时候以水煮青菜为主，半个月的时间里，她还会进行1~2天的轻断食减肥。
然后不吃高热量，高油脂，高糖分的食物，这些都是会加速身体长胖的。
最后张歆艺为了减肥，这半个月的时间里，她还养成了好的生活作息，尤其是晚上的时候都会在10点之前睡觉，能够快速促进身体新陈代谢。
在这半个月之内她还推掉了所有的工作，就是为了能够成功减重，就这样凭着自己的辛苦努力在半个月的时间里轻松减重18斤。
网友们在看完以后还都纷纷表示，难怪能够在半个月之内减重18斤，原来都得益于对自己的狠心。
在减肥的时候除了以上几个方法，运动也是很重要的，平时有时间就会去健身房进行锻炼，在家里的时候也会做瑜伽或者普拉提运动。
这都是很柔和的居家有氧运动，能够快速燃脂塑形，这样的运动能够拉伸身体的每一处肌肉，快速进行瘦身。
【外套|张歆艺半个月减重18斤，大方分享“倒三角”减肥法】结语：在生活中如果你们也想快速减重的话，那么不妨在生活中养成好的习惯，如果没有找到适合自己方法的小伙伴，不妨来尝试一下张歆艺的倒三角减肥法。只要有一个超强的毅力和自律性，相信你们一定能够遇见更完美的自己，一定要多严格要求自己，才能够让你们被别人刮目相看。