|育有三儿依旧性感亮丽！38岁性感女神依然「天使身材」

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澳洲超模Miranda Kerr可以说是「性感」的代名词，从她在Victoria Secret担任天使代言人开始，Miranda Kerr近乎完美的身型和优雅自信的气质，让她总是自带「天使光环」。尽管卸下了天使翅膀， Miranda Kerr健康的生活态度却从不减少。除了自创有机品牌KORA Organics ，分享她的天然护肤之道，今年38岁的Miranda Kerr身兼工作与家庭，依旧保持亮眼身姿！一起来看看Miranda Kerr维持「天使身材」的秘诀吧！
1早餐秘方：用热柠檬水取代咖啡许多人用咖啡唤醒一天的活力， Miranda Kerr 则是用一杯热柠檬水揭开早晨的序幕。她会在一杯热水里挤入半颗柠檬汁，柠檬富含维生素C ，除了让一整天精力充沛，也能唤醒消化系统的运作。
2午餐沙拉：特制柠檬汁油醋酱
Miranda Kerr会使用苹果酒醋、特级初榨橄榄油以及新鲜柠檬汁调制沙拉酱搭配生菜一起吃，让身体能更有效率的吸收生菜的营养。吃沙拉的同时，还会搭配喝足量的水， Miranda Kerr说明当她需要补充更多能量时，会在水里多加一些柠檬汁。看来柠檬真的是性感女神Miranda Kerr十分钟爱的食材呢！
3日常有氧：不一定慢跑，但每天一定出门散步！【|育有三儿依旧性感亮丽！38岁性感女神依然「天使身材」】Miranda Kerr平常比较少做高强度有氧，反而喜欢每天花点时间到户外散步。但当需要增加运动量时，她还是会穿上跑鞋外出慢跑。对Miranda Kerr来说，跑步除了是很好的有氧运动，也能适度调剂压力。
4加强锻炼：臀部训练黄金4动作
紧实的臀部线条是在伸展台上完美展现的关键，因此Miranda Kerr的臀部训练一点也不马虎， Miranda Kerr喜欢不需要额外器材的训练项目，因为随时随地都可以做！
臀部训练黄金4动作：

使用弹力带的桥式
分腿蹲
弓步
芭蕾深蹲

5热爱瑜伽：平衡生活、释放压力Miranda Kerr每天都会运动，并且喜欢以不同的运动项目相互交替进行，唯一不变的，是早晨固定做半个小时的瑜伽。 Miranda Kerr十分重视精神上的平衡及健康，她认为每项运动训练，都必须以「向内观照自己的情绪状态」作结。热爱昆达里瑜伽（Kundalini Yoga）的Miranda Kerr ，在训练后都会藉由瑜伽集中心神、放松身心。除了瑜伽， Miranda Kerr会透过冥想释放一天的压力，并且重新找回专注。